女人月经量少别慌 常吃5种食物（气色佳精神好 大小炎症远离你）

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女人月经量少不要慌！常吃5种食物，气色佳精神好，大小炎症远离你！

月经对每个女性来说都很熟悉，也特别重要。对女性来说，每个月来“大姨妈”是最脆弱的一个阶段，如果月经不调就会影响女人的外形甚至健康。女孩子在月经期间很敏感，经常会长痘痘，身体难受，脾气暴躁......，但在月经期间排毒排污血却有利于女性养生。那么，月经期间吃应该吃什么排毒排污血呢？

乌骨鸡

传统的名贵中药材，其全身均可入药，骨、肉及内脏均有较高的药用价值，可以配制成多种成药和方剂利用。如乌骨鸡的骨、肉可补虚劳、治消渴，特别适用于产妇恢复身体；其肝具有补血益气、帮助消化的作用，对肝虚目暗、妇人胎漏以及贫血等症有效。

胡萝卜

胡萝卜中含有人体不可缺少的维生素A，是促进生长发育的一个重要营养物质。胡萝卜素和类胡萝卜素是能够很好地帮助清理肠道和血液之中的自由基的，具有很专业并且强大的排毒、防癌功效。而月经量少的女人们常吃的话，能够帮助调节体内微量元素的补充，对于卵巢的保养和也起到了一定的功效。

荠菜

荠菜富含硒和锌元素，这两种元素对平衡雌激素有特殊功效，而且硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，因此月经量少的女人，平常多吃一些荠菜有利于平衡体内的雌性激素，保养卵巢，促进内分泌正常，有利于月经量的正常。

蜂王浆

想必在保健品层出不穷的今天，很少有人在想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。

甘蓝菜

含有一定含量的胡萝卜素。胡萝卜素也是一种抗氧化性很强的物质，身体经常摄入胡萝卜素可以减轻心脏的负担。因为胡萝卜素可以起到活血化瘀的作用，可以保护心血管的健康，同时也起到了抑制子宫肌瘤的作用，减少妇科炎症的发生。

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