6月 女人要常喝它（每天一碗 气色红润精神好 一碗不到3元钱）

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6月，女人要常喝它，每天一碗，气色红润精神好，一碗不到3元钱！

俗话说：“十有九寒”，目前现实生活中，有很多的女性朋友都是易寒体质，就连炎热的夏季，常常会出现手脚冰凉、面色发黄、皮肤干燥等现象，其实这些种种现象都是寒气导致的。之前自己老婆就是一个偏寒体质，经常出现小腹冰凉、月经不调等现象，经过看完中医后，才得知是寒气导致的，而且还有贫血的现象。后来接连喝了十几副中药，效果还算很好，但针对于偏寒体质的人来讲，平常要常吃一些驱寒的食物，身边一位朋友对养生这块非常精通，就给我推荐了一道食疗方，只要坚持每天喝一碗，驱走寒气，安安稳稳舒适过夏天。

这道食疗方中的食材就是莲藕，莲藕对于大家并不陌生，也是我们日常中比较常见的食材，它的吃法有很多种，既能做热菜，又能拌凉菜，而且莲藕的营养价值也很丰富。莲藕中富含多种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维素、粗纤维胡萝卜素以及钙、铁、镁、锌等多种微量元素，莲藕中所富含的维生素C和粗纤维，能够帮助肠道快速消化，减少脂肪的吸收。另外，莲藕具有增强人体免疫力，补益气血、驱寒安神的作用，尤其是在夏季，经常吃一些冰冷的食物以及长时间吹空调，从而会导致湿气侵身，所以常吃一些莲藕，不仅能暖身驱寒，还能以内养外，皮肤也会变得滋润。今天小猴子用莲藕做了一道莲藕糊，口感美味，营养高，下面就把详细做法分享给大家。

【自制莲藕糊】

所需食材：莲藕1段、冰糖少许、清水适量

详细制作方法

1、首先将准备好的莲藕洗净，去掉外皮，然后切成大小均匀的丁备用。（莲藕分为七孔和九孔，建议大家购买时选择九孔的，因为九孔莲藕比七孔莲藕营养成分高）

2、准备好一个破壁机或者是搅拌杯，将莲藕丁放入杯中，并加入适量的清水，开始将藕丁搅碎。

3、莲藕搅碎后，倒入锅中，并加入适量的清水和冰糖，然后用中小火慢煮，过程中要不停的搅拌，防止糊锅，煮开后就可以关火出锅了。

从现在到入伏，女人要坚持喝这汤，一碗不到3元，气色红润精神好！对于偏寒体质的女性朋友来讲，夏季一定要减少生冷的食物，坚持每天喝一碗它，惊喜多多哟，您不妨赶紧试一试吧！

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