女人想要皮肤好 除了日常保养以外（内调很重要 这些美食少不了）

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女人想要皮肤好，除了日常保养以外，内调很重要，这些美食少不了！爱美是女人的天性，那么在我们的生活当中，有很多的人都是比较注重护肤的，可是如果想要让我们的容颜更加美丽的话，除了护肤以外，对于那个来说也是少不了的，所以今天跟大家说的，就是女人如果想要皮肤好，除了日常保养以外，内调很重要，这些美食是少不了的。

首先第1个要说的就是银耳，银耳在我们的生活当中经常能够见到的食物，那么银耳里面有很多的胶原，在平常的时候喝上一些银耳粥，能够补充胶原蛋白，而且天气干燥的话，喝上一些银耳粥，能够达到滋阴润燥的效果。

第2个桃胶，白胶是桃树上自然分泌出来的树脂又叫做桃油，桃脂，桃花泪，在经过太阳晒干了以后就会变成固体状，虽然只是小小的一颗，但是有着丰富的胶原蛋白，是一个很好的美容养颜的佳品。

第三个花胶，花椒与燕窝鱼翅等齐名，被称为了八珍之一，素有海洋人参的美誉，里边富含维生素，蛋白质等，有着固本培元的作用，而且还能够美容养颜，补充胶原蛋白，帮助我们提高机体免疫力，所以说如果想要美容养颜的话，可以多吃一些。

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