女人想要皮肤气色好 就要多喝这汤（补血提气去黄 养颜）

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每一位女性，都有爱美之心，恨不得皮肤能白里透红、水嫩光滑，所以每天少不了敷面膜和涂涂抹抹的。但其实，除了外在的保养，内调也很重要，因为内调是从身体的根本上去改变皮肤的状态。

经常遇到这样的女孩子，面色发黄、手脚冰凉、身体疲累、缺乏元气等，所以这时候，你就要学会内部调养，从而让身体、气色、皮肤都变得更好，不要相信那些美白精华、祛黄面膜可以改善你的精神头气色。

而女性，多数缺铁、贫血，所以要做吃些补气血的食物。用红豆、红枣、花生、枸杞、红糖等食材熬成的五红汤，具有补血提气去黄、养颜、增强抵抗力和护肠的作用。女人常喝气色和皮肤都会变得越来越好。

五红汤

所需食材：红豆、红枣、花生、枸杞、红糖。

【做法】1、出红糖外，所有食材清洗干净。

2、炖锅内注入适量清水，放入出红糖外的食材。选择“甜品汤”键炖煮。我用的是隔水炖锅，个人比较喜欢隔水炖，隔水炖比较不上火。也可以用电饭煲，选择“煲汤”键炖煮，大概1.5小时就可以了。

3、煮好后，加入红糖，一锅补血去黄的五红汤就完成了。做法是不是超简单？所以女人想要皮肤气色好，就要多喝这汤，补血提气去黄、养颜。

不喜欢吃料的，可以只喝汤，坚持一个星期喝1-2次，而且要长期坚持，一段时间之后，你会发现即使不用敷面膜，皮肤也很水润、透红、有光泽了。

小贴士

1、湿热体质的人不适合喝五红汤！

2、气虚体质者可以在食材内加入黄芪和西洋参，黄芪偏热，加入西洋参可以平衡黄芪的燥热。

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