身体湿气重 用它洗澡（一身轻松）

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常有人说到湿气重，那么湿气重到底是什么呢？又会给人带来哪些危害呢？

那么湿气在中医上简单来说是属于大自然的一种气，

就像寒气、风气、暑气等，一般分为两种情况出现，一个是自身原因引起的湿气，一个是外界因素引起的湿气，那么自身引起的湿气，一般都与体质和饮食有关，像常见的脾胃运化不畅，引起的痰湿，多见于肥胖，舌苔白腻，大便比较粘等，外界因素引起的湿气一般都跟居住的时候，环境有关系，比如长期居住在潮湿的地方，也会引起湿气。

一：那么身体长期湿气比较重会带来哪些危害呢？

1、容易疲倦、会出现经常会很累，感觉没什么精神，嗜睡，老是觉得睡不够。

2、消化系统异常，觉得吃东西不香，没有胃口，出现便溏现象。

3、畏寒，觉得很怕冷，手脚冰凉等。

4、影响呼吸系统，严重会出现咳嗽，咳痰等。

5、女性也会出现体寒、影响例假等。

6、引起体内代谢性疾病，如高血压，糖尿病等。

二：湿气重平时都有哪些表现呢？

经常觉得发困，即使睡眠很充足，也会觉得经常疲倦，容易发胖，舌苔变厚，头发脸上油腻严重，容易长痘痘，手脚冰凉，常常觉得四肢无力，有时候会有发木的感觉，肚子还有腹胀感。拉出来大便不成形等

三：那么常常用艾草洗澡，可以有效缓解湿气哦！

艾草：为菊科植物艾的干燥叶，月端午节前后采收，捣绒用，味苦，辛，性温，具有温经散寒气，除湿止痒等功效。

那么艾叶常常也被用于止痒，比如一些鹅掌风，足藓，脚气等。

艾叶在民间也用于保健安胎作用，可有效缓解小腹疼痛头疼等，也可以用于烟熏作为室内消毒。

在现代艾草的多种用法也被广泛使用，如艾灸，艾草绒，中药，膏方等。

那么每天取艾草适量，可用来泡浴，也可以用来泡脚、泡浴时注意水温合适，建议不要太凉，能够适应即可，在泡浴的同时，旁边建议放一杯温水或者红糖水，防止温度过高引起的头部气血虚，及时补充能量，过后不要吹空调哦，平躺30分钟左右，会发现全身放松，一定要坚持哦。

四：选择艾草小妙招：

1、要选择陈艾，年数比较久的艾草。

2、闻味道，会有一种艾草的香味，有异味的不选择。

3、看材质，不会有其他纸屑，杂物参杂在一起。

4、选择艾灸，艾柱点完够，有白灰不易掉落，属于好一些的，烟不呛鼻子，有难闻的气温不要选择。

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