它被称为“减肥蔬菜” 既好吃又减脂（而且价格很便宜）

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夏天到了，很多人现在已经开始穿着半截袖或者是漂亮的裙子在街上到处走了吧？这个时候也是一些人对自己的身材最不自信的时候，夏天的时候我们总不能还穿着厚厚的衣服到处走吧？如果穿轻薄的衣服就会显露出我们的身上的赘肉，不想要让人看到自己身上的赘肉怎么办？

其实大家知道吗？夏天是我们减肥更最快最轻松的季节，夏天我们比较容易出汗，身体消耗大，热量的摄入还少，再加上夏天会有很多天然的“减肥食谱”让我们选择，隔三差五多吃一些这样的“减肥食谱”再好不过了。

今天为大家分享的就是一种特殊的减肥美食，它经常被我们忽略，但是大家知道吗？它减肥的效果其实是非常好的，热量也不高而且还非常的便宜。今天为大家分享的这道美食就是胡萝卜缨了。它被称为“减肥蔬菜”，既好吃又减脂，而且价格很便宜。

第一步：我们先把新鲜的胡萝卜缨清洗干净之后控干水分备用。

提示：我们做这道菜一定要选择胡萝卜缨最鲜嫩的地方，老叶子就不要了，老叶子的口感一点都不细嫩，不好吃。

第二步：起锅烧少量的油，等到油热了关火，将油晾凉了之后倒入胡萝卜缨里面，用筷子好好的搅拌一下，让每一片胡萝卜缨都包裹上熟油为止。

第三步：继续向胡萝卜缨里面加入一勺玉米面，再次搅拌均匀之后加入一勺面粉，再次搅拌均匀之后备用。

提示：玉米面不仅营养非常的丰富，而且它不会粘，吃起来口感就不会那么的黏稠了。再加入一点面粉搅拌均匀，做出来的蒸菜口感会非常好。

第四步：笼屉里面垫上一层笼屉布，将搅拌好的胡萝卜缨放到笼屉里面摊均匀了。

第五步：起蒸锅，加水，将笼屉放到蒸锅里面等到水开了之后继续蒸5分钟左右这样一份美味的蒸胡萝卜缨就做好了，吃起来好吃又爽滑，一点都不会粘牙呢。

用这种方法做出来的蒸胡萝卜缨不仅可以帮助我们减肥，营养也比我们单独吃胡萝卜缨更营养，隔三差五的吃上一顿大家会发现身上的赘肉很快就没有了呢。

不仅美味，胡萝卜缨这种菜还非常便宜，我们买胡萝卜的时候直接管菜市场老板要一点就可以了。如果是农村的话管别人要一些或者是挖胡萝卜的时候要一点都可以，隔三差五做一顿，每顿做那么一点，好吃又不贵。

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