藏在身边的天然“养肝王” 每天吃一点（排毒又养肝 肝病不来扰）

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藏在身边的天然“养肝王”，每天吃一点，排毒又养肝，肝病不来扰

肝脏做为我们身体最重要的器官之一，是非常需要保护的，因为肝脏要代谢和排毒，一旦出现了问题，身体就全乱套了，所以生活中一定要注意肝脏的保护。不管是在习惯上还是在饮食上都要多多注意，下面小编就简单介绍一些关于可以保护肝脏的养生小知识，希望对你有帮助。

常吃这些东西，是可以保护肝脏健康的

1、牛蒡

相信很多人对牛蒡这种东西还不是很了解，这是一种和人参营养价值差不多的东西，不仅可以帮助肝脏排毒，还能帮助人体各个器官排毒，并且还有很多的营养成分，不仅可以保护肝脏健康，还能让身体变得很健康。

2、枸杞

枸杞作为一种纯天然的药材，对身体是很好的，特别是对肝脏来说，常喝枸杞泡的水，是可以解毒排毒的，对保护肝脏和养护肝脏都是非常有用作的。

3、冬瓜荷叶茶

冬瓜和荷叶分开来食用是很不错的，更别说一起使用，不仅可以解除身体的油腻，还能促进大肠蠕动，促进排便，对减肥也有一定的效果。常喝冬瓜荷叶茶是很有好处的，特别是对肝脏来说。

4、葛根

在中医看来，葛根对肝脏的呵护是很重要的，因为葛根里面富含的物质，对肝脏是很有帮助的，不仅会加速代谢和排毒，还能保护肝脏和肠胃，特别是对酒精肝患者来说，是非常有帮助的，所以生活中不管是葛根泡水还是直接吃，都是非常好的。

5、苦荞茶

生活中很多人都知道，苦荞茶的作用是很多的，不仅可以减肥维护肠胃健康，对肝脏的保护也是很大的，特别是对于脂肪肝患者来说，每天坚持喝苦荞茶，是很有好处的，不久之后脂肪肝都会得到缓解。

6、赶黄草

很多人对于赶黄草都不是很熟悉，但是赶黄草在生活中还是很常见的，经常吃赶黄草不仅可以清热解毒，还能恢复肝脏功能，对于各种肝脏疾病都有一定的预防作用，是很好的一种护肝良药。

看了上述介绍，相信你对护肝爆肝的养生知识已经有所了解了吧，肝脏是我们自己的，我们一定要好好的保护，如果出现了问题也不要着急，积极的接受治疗，还是可以恢复的。生活中也注意一定要少喝酒少熬夜，这些习惯都是对肝脏健康不利的，所以一定要多多注意了。不妨多试试以上介绍的小知识，长期坚持，或许你的肝脏会越来越健康，身体也会越来越好。

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