养肝小知识 日常用这4种东西泡水喝（可能对养肝护肝有所帮助）

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肝脏是人体五脏中最大的器官，具有促进体内消化和解毒排毒的功能。通常中医认为肝火过旺，是因为体内水分不足，导致肝脏运转较慢，使得毒素在肝脏中出现堆积，从使身体出现热状的现象。

肝火过旺，容易导致体内代谢以及内分泌出现紊乱，使得肝脏的排毒功能减弱，对于身体健康造成不好的影响。日常用这四种东西泡水喝，对于养肝护肝以及清肝火来说，能起到不错的效果，下面一起来了解一下吧。

养肝小知识，日常用这4种东西泡水喝，可能对养肝护肝有所帮助

1.柚子

柚子是一种偏寒凉的水果，具有解毒降火的功效。柚子果肉酸甜水分含量较多，吃柚子能够补充人体所需的水分，而且柚子的果皮也富含多种营养成分。柚子皮中含有芦丁，柚子苷等黄酮类物质，对于养护肝脏，提高肝脏细胞的活力，帮助肝脏进行排毒来说，能起到不错的效果。

日常可以把柚子皮连同果肉一起做成蜂蜜柚子茶来泡水喝节，对于降低肝火，养肝护肝以及降低血液粘稠度来说，能起到不错的效果。

2.菊花

菊花是一味能很好的清肝火的中药，菊花味甘性平，具有润肺降火、清肝明目的功效。日常用菊花泡水喝能够清热解毒、养肝护肝、清热凉血的效用。对于促进肝脏内血液循环，排除肝脏内的毒素以及祛除体内湿气以及减轻肝脏的负担养肝护肝能起到不错的效果。

3.党参

党参性平味甘，具有养肝补气的功效。日常用党参泡水喝，能够加强肝脏细胞的代谢能力，使得肝脏排毒功效加快。对于降低肝火、修复肝脏细胞以及减轻肝脏的压力来说，能起到不错的效果。

4.苦丁

苦丁味苦性温，具有清热降火、抑菌杀毒的功效。经常用苦丁泡水喝，对于缓解肝脏的压力、清除肝火、祛除体内湿气，加快新陈代谢以及调节体内的内分泌来说，都能起到不错的效果。此外苦丁中含有氨基酸以及维生素，能够加快细胞的代谢功能，有效疏通体内气血，从而更好的养肝护肝。

因此日常我们可以用这4种东西泡水喝，对于我们养肝护肝和防止肝火旺盛，能起到不错的效果。此外饮食合理三餐规律，作息正常不熬夜以及每天进行身体锻炼，对于我们养肝护肝来说，也能起到很好的效果。希望今天的分享会对你有所帮助，欢迎大家在评论区里进行讨论，喜欢小编的可以关注一下，会每天为你推送更多的养生知识的。

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