今日处暑 吃清热解毒滋阴美容食疗美食（补充能量强身容颜美）

TIPS：本文共有 1038 个字，阅读大概需要 3 分钟。

养生，是对身体的一种自我保养，是个人生活理念的一种表现。养生的形式、具体做法有很多。最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康，保持身体活力。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐应季食疗食谱，希望大家喜欢并从中受益。

清热解毒活血化瘀滋阴食谱--清蒸河蟹

准备食材：螃蟹250克，醋15克，姜5克，花椒2克。

做法步骤：

1、把姜洗净切成末，姜末放在器皿中倒入香醋拌匀待用；

2、将河蟹用水冲洗干净，放入蒸锅中加几粒花椒蒸7～8分钟取出，装入盘中蘸姜醋汁食用即可。

清热解毒利尿食谱--炒绿豆芽

准备食材：绿豆芽250克，大葱3克，姜3克，植物油10克，盐1克，酱油1克。

做法步骤：

1、把绿豆芽拣去杂质，洗净；

2、把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时，将绿豆芽下锅，加盐、酱油，翻炒去生即可食用。

清热解毒健脾开胃补气食谱--萝卜蛏子汤

准备食材：蛏子500克，萝卜150克，料酒10克，盐4克，味精2克，大葱10克，姜5克，大蒜(白皮)5克，胡椒粉2克，猪油(炼制)15克。

做法步骤：

1、 将蛏子洗净，放入淡盐水中泡约2小时，下入沸水锅中略烫一下，捞出，取出蛏子肉；

2、把萝卜削去外皮，切成细丝，下入沸水锅中略烫去苦涩味，捞出，沥净水分，葱洗净切段，生姜洗净切片，蒜瓣切碎花；

3、 净锅置火上，放入熟猪油烧热，下入葱段、姜片煸锅，倒入鲜汤，加入料酒、精盐烧沸，放入蛏子肉、萝卜丝、味精再烧沸，拣去葱、姜，盛入汤碗内，撒上蒜花、胡椒粉即可食用。

清热去火润肺美容食谱--蜜炼胡柚茶

准备食材：胡柚2只(约500克)，蜂蜜600克，冰糖100克。

做法步骤：

1、将胡柚用温水浸泡15分钟后洗净，用小刀将胡柚的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分；

2、把胡柚皮用剪刀剪成约1厘米大小后，放入微波碗中，放清水盖没胡柚皮，入微波炉中高火10分钟取出，晾凉后入粉碎机打成泥；

3、将胡柚的果肉剥去膜掰碎，和打成泥的胡柚皮一起放进干净无油的锅中，加50ml清水和冰糖，小火熬煮1小时，熬至黏稠关火，彻底晾凉后到入蜂蜜，拌匀后装入密封瓶，入冰箱冷藏1星期即成清火润肺的蜜炼胡柚茶；

4、吃时取适量蜜炼胡柚茶，用温水调匀饮用即可。

你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

来源：行者聊养生

如果觉得《今日处暑 吃清热解毒滋阴美容食疗美食（补充能量强身容颜美）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！