跨过25岁 就要开始抗衰老（这些抗衰老食物 赶紧回家试试）

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爱美是所有女人的天性，跨过25岁，就要开始抗衰老了。岁月的力量总是强大的，25过后人的皮肤就开始进入下坡阶段，开始出现皱纹、色斑和松弛的现象。女人不仅要会化妆和穿衣来打扮自己，还要注重深层次的保养自己。其实很多食物对于帮助抗衰老是很有帮助的，远比那些化妆品和保健品来的有效。怎么靠吃才能抵抗衰老？今天介绍3种抗衰老食物，赶紧回家试试！女人不想变老妈子，记得多吃3种食物，美容养生、滋润身体！

第一种：足够的水

水是生命之源，我们身体含量最多的就是水，水更是我们皮肤有弹性的一个重要的条件，想要拥有水嫩肌肤就一定要多喝水。随手一杯水、随时随地想起来就喝，不要大口吞咽，要小口慢咽有利于身体的吸收。对身体的循环、稀释血液、降低血液粘稠度、避免心血管疾病的发作，有非常好的作用，更重要的是空腹一杯温开水，可帮助排毒减少脸上的色斑。

第二种：豆类食物

女人拥有的飘逸的秀发、光滑的皮肤、凹凸有致的身材都与女人体内一种很重要的物质有很大的关系。这种物质就是女性激素，它的分泌使得女人的女性特征更加明显。但是随着女人年龄的变大，这个激素的分泌就会慢慢的减少，这时女人的皮肤和身体就会开始慢慢衰老。此时，如果能吃一些食物帮助身体分泌更多的激素，女人衰老的速度就会减慢。所以建议女人们多吃豆类食物。

第三种：西红柿

西红柿中含有大量的维生素，多吃它能增强人体免疫力，还能帮助人体排除毒素。同时西红柿里面含有大量的番茄红素，它的抗氧化能力是维生素E的一百倍，不仅能帮助抗衰老，还能预防心血管疾病。

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