女性养生，推荐以下3种食物，排毒养颜抗衰老，肤白貌美

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一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

木瓜富含木瓜蛋白酶，有助于润滑皮肤。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。具有木瓜蛋白酶的消化能力，能尽快排出体内毒素，滋润肌肤，抗衰老，排毒养颜。木瓜未成熟和完全成熟时味道不同。未成熟的木瓜，也就是新鲜的青木瓜，一般尝起来略带苦味，略带酸味。另外，青木瓜的汁液较多，果肉口感浓郁，肉质脆硬。也就是说，生吃青木瓜是不好的。

菠菜在南方是一种常见的蔬菜，但在北方却是一种罕见的蔬菜。然而，在南方，菠菜是许多人的首选。它不仅味道鲜美，而且是一种碱性蔬菜，具有一定的抗癌作用。在夏季大雨过后，菠菜非常嫩，含有大量叶绿素，可以预防口腔和过敏问题。

蔓越莓产量有限，非常珍贵，因此被称为“北美红宝石”。蔓越莓不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的植物化学物质，包括花青素、原花青素、鞣花酸等，具有很强的抗氧化作用。

蔓越莓对女性妇科疾病有很大的预防作用。蔓越莓的功效来自于一种独特的过氧化苯甲酰，它具有类似疫苗的功能，能唤醒免疫系统的力量，并能抑制入侵性有害细菌。

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