五谷咸香豆浆 香滑好喝(早餐来一碗饱腹又营养)
2023-07-08 分类:养生资讯
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五谷咸香豆浆
冬天的早晨,喝下一杯热豆浆,实在是一件惬意的事。以前总会为每次打豆浆剩下的豆渣发愁,扔掉又太可惜,做饼也用不了那么多。所以打豆浆的时候可以加入一些燕麦片或者小米,打完后,豆渣可以不用滤出,不会有粗糙的感觉,全部喝下去既保留了全部的营养,又不会浪费。
原料:黄豆、黑豆、小米、燕麦、枸杞、食盐。
做法步骤:
第1步、准备黄豆,黑豆,小米,燕麦,枸杞。
第2步、洗净浸泡两小时。
第3步、把食材倒入豆浆机,豆浆机加水至最低刻度线。
第4步、此豆浆是咸香味的,所以需要放入小半勺食盐。
第5步、豆浆机通电,选择“五谷豆浆”键,20来分钟后,五谷咸香豆浆就做好了。
小贴士:
打豆浆的时候加入一些燕麦片、小米、大米,豆浆会比较浓稠,豆渣可以不用滤出,不会有粗糙的感觉。饱腹同时也保留营养。
来自 美食天下 Miss_大米 的作品。
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