去餐厅还能越吃越瘦
TIPS：本文共有 4230 个字，阅读大概需要 9 分钟。
外面聚餐还能越吃越瘦？也太“扯”了吧？但是只要花点心思选对轻食餐厅，可能比自己在家对比着卡路里列表做的饭还更有减肥助力。别不服气，吃吃看。
Green Option
DIY 定制个性化食物
Green Option 格林奥森应季餐厅是国内首家自选式主食餐厅。Green Option 最大的特点就是“随心所欲”DIY定制个性化食物，你可以再次自由地选择心仪的食物与食量。其食物原料以应季果蔬为主，低盐、低糖、低油，高蛋白、低脂肪，同时强调健康环保、细腻、天然。餐厅不是简单的吃素而是在减脂的同时希望养成你的健康习惯。
菜品推荐1:烤苹果布里芝士沙拉，沙拉中搭配微甜的烤苹果，能遮盖羽衣甘蓝的涩味，新鲜草莓的加入，让沙拉口感更清新，也和烤苹果的厚重感很搭。加入布里芝士、杏仁片更能丰富沙拉的营养。夏天生津止渴、防癌抗癌、通便排毒、提高免疫力就靠它了。
菜品推荐2:橙片甘蓝沙拉，营养丰富且热量极低的羽衣甘蓝含有大量维生素C、钙镁铁等矿物质元素，鲜橙汁又可以帮助羽衣甘蓝带走体内的油脂和毒素又让整个沙拉口感酸甜可口。
“杀菌”蔬菜：洋葱类对各种病毒有杀灭和抑制作用。简直好吃好看又能打！
Green Option
价格：99元/位
地址：（官舍店）东方东路19号楼会所41号
BEI Commune
轻食能量碗开启夏天
初夏已至，首北兆龙饭店推出乐活轻食菜单，提倡绿色健康的生活方式，从新鲜制作的能量沙拉，再到低卡的意式拼盘，更有能量果蔬汁搭配，注重均衡的营养与健康。
位于酒店二层的BEI Commune餐饮空间是一处集设计、个性、数字化文化艺术和空间为一体的三里屯潮流腹地多元化场所，拥有室内餐饮空间、户外露台、时尚酒吧、联合办公、轻食柜台等多个服务方式。餐厅的主灵感取自本地文化，汇集全球潮流宾客和本地时尚人士，于新奇有趣的开放空间中庆祝、欢聚、畅谈。
BEI Commune以精选的健康时令食材与新鲜蔬果烹制美味，为宾客提供充沛活力。轻食能量碗包括混合类沙拉在内的11种健康营养食材组合而成包含羽衣甘蓝、大麦米、藜麦、蔓越莓、腰果、烟熏玉米粒、切片牛油果、洋蓟芯、樱桃番茄、鸡蛋等，确保多样性的口味灵活组合，再佐以肉类或海鲜让您午餐能量满满。
BEI Commune
价格：100元/位
地址：朝阳区工体北路2号
better me
掀起了“水煎”新潮流
better me 倍米，一个既年轻却又够老到的品牌。创造了0油水煎的历史，第一个全程溯源，掀起了“水煎”新潮流，成为市场的引领者。
better me专注生产符合营养学家认可的健康食品，坚持优质蛋白、精准慢卡、清洁标签的营养主张，覆盖冷冻与常温等众多产品，深受年轻人的喜欢。有高蛋白鸡肉系列、享瘦低卡小食系列、天然低GI主食系列等等。
倍米是国内最早开展实名可溯源的品牌；率先将“清洁标签”写入公司战略，力求最少添加剂；追求原形食物，探寻它原本的味道及营养价值；坚持传播正确营养学知识，反对以“纸片瘦”作为审美标准去引导女生，相信“美”绝不应被外界“流行趋势”操控。美，是活力，是强大，是渴望卓越的心。
优质高蛋白产品：水煎鸡扒（经典原味），0油水煎，5分钟享受原汁原味的滑嫩鸡扒，获得20克蛋白质补充。
水煎鸡扒（浓郁黑椒），弥散着浓郁的黑椒香气，鲜嫩多汁的口感如此与众不同，同时获得22克蛋白质的肌体赋能。
better me （望京店）
价格：61元/位
地址：阜安西路合生麒麟社物美超市外下沉广场
Chapter美食图书馆
用活力午餐唤回活力
在Chapter美食图书馆餐厅柔和细腻的光影中，采撷时令灵感，不负明媚阳光。在加入康莱德之前，马睿思先生已经环游世界，在南美(智利)、欧洲(巴黎)和中东的高档餐厅展示过其过人的烹饪技巧，并已在中国的上海和成都等城市游历了数年。
马睿思先生拥有丰富的烹饪经验，曾经在米其林星级餐厅(如巴黎的Clos Longchamps)大放异彩，他将用他的“诚实烹饪”理念，为顾客带来惊喜。此次全新升级Chapter零点菜单，为在Chapter餐厅用餐的食客奉上地中海风情的时令菜。
辣蟹肉沙拉，清甜的蟹肉搭配清爽时蔬，并佐以适度的香辣酱汁，开胃适口舒心怡人；意式饺子和龙虾，食材配色大胆，纵飨春意，龙虾肉肥美，芦笋清爽，意式饺子香气馥郁，让创意与灵感抵达舌尖，让清爽馥郁的滋味在唇齿间弥漫。
除了全新升级的Chapter零点菜单，每周一至周五中午亚平宁活力午餐，菜品匠心融入意大利烹饪手法及风情特色，品尝“意”国他乡的醇正风味。亚平宁活力午餐：以多款风味醇正的意大利面和极富特色的意式手工披萨为主旋律，搭配各式经典冷盘及前菜，谱写意味美食盛宴。
Chapter美食图书馆
价格：188元/位（亚平宁活力午餐）
地址：东三环北路29号康莱德酒店一层
摩卡站
让吃得“健康”变得容易
摩卡站致力于让吃得“健康”变得容易，这意味着重中之重是要“好吃”！摩卡站创始人知名大厨Daniel Urdaneta，将他过往高级正餐厅的烹饪经验带到轻松休闲的摩卡站，新菜单以合理价格加入“正经大餐”来丰富选择。
天气已暖，露台开放。来摩卡站无拘束自在享受敞亮的室外空间，爽快地大口嚼吃Q弹鲜香的香煎老虎虾，愉快地仔细卷起经典鲜花蛤意面送进嘴，欢快地拌匀新派鸡丝凉面川味沙拉……有熟悉的味道，也有新鲜的感觉，你总可以在摩卡站找到适合你的口味。
第一次来摩卡站的新客人，比较建议尝试招牌墨西哥鸡肉饭、炙烤三文鱼拌饭或者白藜麦沙拉，搭配现点现做的水果昔或蔬果昔，如热带风情或活跃纤维。
饭后或者下午茶来个“必点”华夫饼，其中香蕉炼奶口味就很受欢迎。太阳西斜跟朋友来享用每日欢乐时光，点选小吃再配个爽口鸡尾酒（选择多样包含经典配方和摩卡特制），随着动感音乐的节奏放松开启欢闹的夜生活。
摩卡站选址于城市核心享乐圈，深受运动达人和时尚潮人的喜爱。
还推荐大家尝尝“主厨最爱”系列之一的香煎老虎虾，搭配藜麦、牛油果、龙豆、小干葱、胡萝卜、香料烤红薯、姜、蒜和辣亚洲风味汁（每日限量供应）。
传统意式餐厅经典主菜鲜花蛤意面也是“新菜”推荐之一，白葡萄酒炒鲜花蛤配意大利面和浓西红柿酱，佐餐加杯气泡酒欢乐又开怀。
摩卡站
价格：107元/位
地址：三里屯街道三里屯路81号那里花园D101北楼
星巴克
全新上市植物膳食
大家都喜欢去星巴克喝杯咖啡，有心人早就发现，星巴克已经开始卖上健康的午式套餐了。秉承可持续发展的理念，星巴克从未停止对环保生活方式的探索。
星巴克持续创新，在日常饮食中继续引入燕麦奶等植物基食材，进一步丰富了“GOODGOOD善食TM主义”系列菜单。深受星粉青睐的燕麦系列饮品又添两款新口味——燕麦丝绒拿铁演绎GOODGOOD咖啡标志性的浓醇口感，当季限定饮品莓莓燕麦红茶玛奇朵为你带来清新的春日体验。
同时，星巴克还推出了两款极富想象力的环保主题甜品——绿色星球蛋糕及沙漠卫士蛋糕，凭借新颖的造型及植物基原料，带动顾客减少对环境的影响。
除了全新上市的植物膳食，星巴克还打造了多款充满未来感的生活潮品，以及更方便携带的硅胶折叠杯、硅胶折叠餐具等实用好物。星巴克希望这些巧思设计能激励大家从力所能及的小事做起，对地球更好些。
比如，减少使用一次性餐具，携自带杯前往门店等。星巴克也将一如既往地为使用自带杯的顾客提供4元优惠。自2020年4月星巴克发起“GOODGOOD星善食TM主义”行动以来，“圈粉”了越来越多乐于尝试，追求健康生活方式的消费者。通过此次上新，星巴克不仅为新一代消费者带来多元化的高品质美味选择，更希望这份GOODGOOD好意蔓延出圈，影响更多人从日常生活中的点滴善行开始，共同探索有益地球的生活方式。
星巴克
价格：41元/位
地址：星巴克各门店
除了轻食餐厅，我们推荐的小食，全部是—— 低脂控卡主食、低GI食物、增强饱腹感，低卡低脂低负担，专解公主馋！
一番麦
每一口，都是新鲜的燕麦饮
一番麦从源头锁住新鲜，还原初生燕麦口感。拒绝使用廉价且营养风味大打折扣的燕麦粉，全线产品均采用澳洲皮燕麦制成的燕麦浆作为基底。燕麦浆原料0~4℃冷鲜保存，低温锁鲜，保证从原料生产到产品的加工制造不超过3天。每一口，都是新鲜的燕麦饮。
一番麦“0乳”燕麦饮是一款纯植物蛋白饮品，0乳糖，适合乳糖不耐受人群。严选澳洲皮燕麦，制成营养保留更多、风味口感更佳的燕麦浆，谷物香气浓郁。
一盒含有18g膳食纤维，有助肠道健康，促进肠道蠕动，让身体变轻盈。一番麦“0乳”燕麦饮不添加蔗糖，低脂低卡的同时，还拥有优秀的钙和蛋白质含量，是瘦身减肥塑形的健康好搭档。
同时，在燕麦浆中加入了≥20%生牛乳，动植物双蛋白的科学配比，口感更加浓郁顺滑。
口味：燕麦乳饮（原味）；原料：水、燕麦浓浆（水、燕麦）≥35%、生牛乳≥20%、聚葡萄糖、芝士粉（干酪粉）、柑橘纤维、结冷胶、磷酸氢二钾、磷酸三钙、食用盐。
霸气玉油柑
66颗做一瓶刮油茶
99%的人都不知道，油柑是什么？奈雪却把它做成了鲜果茶。作为潮汕特产水果“甜种油柑”，潮汕人会拿油柑来做油柑糖葫芦、油柑汁、腌油柑、油柑煲汤。初尝先不要着急评价，入口只有3秒的微涩，静静等候2秒，神奇的回甘瞬间出现。像过山车一般的味蕾转变，5秒内两极化的味觉体验！接下来的美妙品味就交给时间，越喝越甜，越喝越上头。
“霸气玉油柑”拥有的可不仅仅是颜值， 它还具有刮油解腻、清热降火、润肺止咳等多种神奇的功效。小小一瓶，刮油解腻无负担，整个人就像一步踏入春天的怀抱，从内到外的清新，一整天都舒爽愉悦。
暴走斑马
专解公主馋，大口吃不怕胖
成立于2020年，从健康出发，依托正大集团独一无二的产业优势，旨在提供安全可靠的轻食产品，提倡合理搭配、少油烹饪的健康饮食方式，帮助忙碌的人们，打造理想身材和健康体魄。主打产品，低脂控卡主食、低GI食物、增强饱腹感，低卡低脂低负担。推荐热销产品——
口袋鸡胸
包装：30g便携小包装，可提供7.3g蛋白质。口味：炭烧甜辣/浓郁番茄/奥尔。完整鸡小胸，所见即所得，下午加餐晚上加班户外出行，专解公主馋，大口吃肉不怕胖，可微波加热。
低脂电烤鸡胸
口味：黑椒烧汁/油醋汁。加热即食轻卡酱包随心加。人工去脂肪和筋膜+针孔技术松弛+真空滚揉+控温腌制，一份鸡胸蛋白质含量约等于4盒牛奶。健身备餐日常轻食。
低脂鸡胸藜麦饭
快享七色饭，每一口都丰富多彩。一份热量250kcal左右，是日常炒饭热量的一半。主食中添加藜麦、燕麦等，低GI主食，升糖指数更低。
如果觉得《去餐厅还能越吃越瘦》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！