减肥千万不要节食 这几道菜让你越吃越瘦（越吃越健康）

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减肥千万不要节食，这几道菜让你越吃越瘦，越吃越健康

怎么减肥是一个很长久的话题了，有些人为了开始减肥甚至开始节食，这样吨我们的身体会后很大危害，今天小编给大家介绍几道让你越吃越瘦，越吃越健康的美食，一起来看一下吧

一，养生小炒

制作方法：1.木耳提前泡发，藕片，青椒，胡萝卜焯水备用

2.锅中烧油下蒜片炒香，下入原料小火翻炒，加盐，鸡精，十三香，一点清水，焖一分钟，大火翻炒均匀即可出锅装盘

二，虾仁西蓝花

制作方法：1.虾仁用料酒腌制十分钟，香菇丁，西蓝花，下锅焯水，捞出控干水分备用

2.锅中烧油下入虾仁炒变色，下入香菇西蓝花大火翻炒，加盐，黑胡椒，酱油，十三香，翻炒均匀即可出锅装盘

三，娃娃菜蒸虾

制作方法：1.准备娃娃菜切块，下锅焯水码入盘中备用

2.大虾去除虾须放在娃娃菜上，淋入蒸鱼豉油放小米辣椒上锅蒸十二分钟即可

这几道菜好吃不会发胖，喜欢的朋友可以试一下，多多关注小编，美食教程每天更新

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