「古今滔滔」古人的静坐养生大法（为何使今人屡屡患病）

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中国传统养生方法首推静坐。儒释道文化中的高寿者，都以静坐作为颐养身心的基本方法。静坐养生各派各家叫法不一。佛家叫“坐禅”，儒家叫“正襟危坐”，道家叫“坐忘”。目的都是依靠静坐达到气血平和，阴阳平衡，延年益寿。古代长寿者的静坐养生法，到了今天，却成了致病的罪魁祸首。何故？摄入人体的食物，古今变化太大。盐，古代制盐技术不发达，盐非常昂贵。一斗盐的价格相当于米的100倍!普通百姓只能偷偷买点粗加工的私盐吃。肉，古代肉类不仅获得难，存储也难。多做成腊肉，过年过节打打牙祭。孔子收徒的学费是十条腊肉，在当时属于贵族学校收费标准。精米白面，古代只有富贵人家才有精米白面吃，一般家庭只能吃粗粮。糖，由于运输业和制造业的限制，糖在古代也是奢侈品。民国时期，有人送齐白石老先生几块蛋糕，老先生舍不得吃，藏在柜子中，发了霉也舍不得丢。古人肚子里没有多少油水，体内热量少脂肪少，当推静坐养生。今天，盐几块钱一斤，精米面顿顿吃，肉类敞开吃，奶茶甜品店烂大街。盐、脂肪、糖、高热量精细粮食大量摄入体内。如果再配合“静坐养生法”，运动量偏少。必然导致高血脂、高血压、高胆固醇、高血糖。轻易获得高热量食品的现代社会里，“静坐”不仅不能养生，只能折寿。

文\漫画 周滔

编辑 任诗音编审 胡莹

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