肝好的男人 晚上睡觉有这4个表现（若你都没有 那要注意养肝了）

TIPS：本文共有 769 个字，阅读大概需要 2 分钟。

肝脏作为人体器官之一，是人体重要的解毒与代谢器官，还是人体最大的消化腺。那么对于男人来讲，拥有一颗健康有活力的肝脏，不仅会拥有一副健壮的体魄，并且对精神面貌也有一定的积极影响，看起来更年轻、更自信。

而想要维持自己的肝脏尽量长久的处于健康状态，就要能做到可以实时的监测自己肝脏的健康状态，才能采取不同的方法养护自己的肝脏。如果在晚上睡觉的时候，出现下列这4个表现，那就证明你的肝脏还算不错，如果你都没有，那就要注意保养肝脏了。

1、 不起夜：经常出现起夜的现象，除了肾脏之外也有可能是肝脏出现问题造成的。如果出现了肝脏的负担太大，就容易导致肝脏的代谢无法正常运转，就容易在肝经最活跃的凌晨时间段，出现起夜、惊醒等现象。如果没有，那就证明肝脏还很健康。

2、 没有抽筋现象：如果肝脏出现受损以及着凉现象的话，有可能导致小腿抽筋。这一点在晚上睡觉的时候会表现得更明显一些，如果肝脏不好，就容易导致手背、腰间以及腿部出现酸痛感与抽筋现象。所以当睡觉的时候没有抽筋现象，说明肝脏还算不错。

3、 无梦话、无噩梦：肝火旺盛导致身体虚弱的同时，也容易导致睡眠时做噩梦与说梦话的现象，因为肝火旺盛就会使神经系统处于异常活跃的状态，从而造成说梦话、甚至梦游的现象。如果睡眠特别沉，没有梦话以及噩梦现象，睡眠质量较高的话，说明肝脏还算健康。

4、入睡速度快：睡眠质量较好、并且入睡的速度较快的话，也说明肝脏处于健康状态。因为当肝脏受损有可能导致肝气郁结、血气血亏造成睡眠障碍。久而久之就形成了难以睡眠的状态，时间久了还有可能造成神经衰弱。所以肝脏健康，进入睡眠的速度也会变快。

由于现在社会，尤其是男人，喝酒应酬、加班熬夜等情况非常的普遍，所以男人的肝脏养护一定要受到重视。如果你在睡眠时具备上述4个表现，说明你的肝脏还不错，如果都没有，那么就要注意自身肝脏的养护了。

如果觉得《肝好的男人 晚上睡觉有这4个表现（若你都没有 那要注意养肝了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！