天冷 早餐别再出去买（懒人做法只需8分钟 大人孩子都爱吃）

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大家爱好，欢迎来到百家号二条爱美食，我们今天要说的是：天冷，早餐别再出去买，懒人做法只需8分钟，大人孩子都爱吃

立冬后天气越来越冷了，天气一变冷，人们的共同习惯是能在被窝里待多久就待多久，很多上班族早上都不吃早餐，利用吃早餐的时间来睡觉，闹钟一响赶紧匆匆忙忙地出门。长期不吃早餐会造成对身体的危害是很大的，尤其是孩子会导致专注力下降，精神不好，使身体状况出红灯，所以大家以后一定要养成吃早餐的习惯。今天我来给大家分享一个懒人早餐的做法，只需8分钟，大人孩子都爱吃，冬天的早上温度都很低，大家不要再出去买早餐了，学会做它，香软好吃又顶饱，比出去买早餐还快呢！

这道早餐是用红薯做的，外形和甜甜圈相似，一般孩子们都喜欢吃甜甜圈，所以它很受孩子们的喜欢，每次出锅，我女儿一顿能吃3个，香软又有营养。相信大家都知道红薯的营养是非常丰富的，能补充多种维生素和矿物资，尤其是钙和铁的的含量比较高，对孩子的身体发育是有很大帮助的，平时多吃点红薯可以提高身体的免疫力。做法也是多种多样的，一般最常见的做法是将它烤着吃，蒸着吃，或者熬粥。今天跟大家分享的这道红薯甜甜圈是最近刚和一个朋友学来的，自从知道红薯能这样吃，我隔三差五做一回，一次做5斤不够吃。

接下来我就把这道红薯的做法分享给大家，首先准备适量的红薯清洗干净之后削去皮之后切成薄片上锅蒸熟，蒸熟之后加入适量的白糖然后捣成红薯泥，（不喜欢吃甜的朋友们可以不放白糖，因为红薯本身自带甜味）稍微放凉之后在里面加入3克左右的酵母粉搅拌均匀再加入面粉最后将它和成面团放在温暖的地方醒发半个小时左右。

将醒发好的面团放在案板上揉搓，揉好之后擀成一张大面饼，用一个做甜甜圈的模具将它做成甜甜圈的样子，如果家里没有模具的朋友可以一个碗和杯子来做成甜甜圈的样子，大家也可以选择不做甜甜圈的样子，做成别的形状，但是小编觉得做成甜甜圈的样子会更受孩子们的喜欢，全部做好之后盖上一层棉布进行二次醒发10分钟左右。

锅中倒入油，油温3成热的时候将做好的甜甜圈下入锅中炸，开小火慢炸，火候要掌握好，防止将它炸糊，不要开大火炸，大火炸的话甜甜圈的表面会裂开，容易吸油，从而使甜甜圈吃起来更油腻，最后炸至甜甜圈上面和下面金黄全部飘起来的时候就可以出锅了，喜欢吃甜口味的在上面撒上适量的白糖或者糖分。用红薯做的甜甜圈不但有营养，口感也很香软，简单又好吃。

自从知道红薯能这样吃，我隔三差五做一回，一次做5斤不够吃，以上就是我带给大家的懒人早餐的做法，用来做早餐是非常不错的，我家基本隔几天就做一回，每次我这都是前天晚上将面整理好，放在冰箱里发酵，第二天早上直接取出来做就可以，8分钟就能做一锅，非常的简单快速，比出去买早餐还要快。天气一天比一天冷了，早餐别再出去买，懒人做法只需8分钟，大人孩子都爱吃。大家也可以将红薯换成别的食材，比如南瓜，胡萝卜，山药，土豆等都是很不错的。喜欢的朋友照着这个做法试试吧！

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