入秋人有五把火 这个东西是人体灭火器（不吃亏大了）

TIPS：本文共有 701 个字，阅读大概需要 2 分钟。

说已经入秋，但天气依然很热，还越来越干燥，大部分人会上火。

中医认为，人体阴阳失衡，当阳胜于阴时即会上火，从而出现一系列症状。

原因可能是风、寒、暑、湿、燥等外邪，侵入机体生热化火而致。也可能是精神过度刺激、吃辛辣食物、经常熬夜、脏腑机能失调，引起上火。

中医讲的“上火”，主要有五火：心火、肝火、胃火、肺火、肾火。

像口干舌燥、口腔溃疡、心烦这是心火；

眼睛红肿、眼睛痛、眼屎多这是肝火；

口臭、口干、牙龈肿痛、胃痛腹痛这是胃火；

因为肺热引起的咳喘、痰黄等等是肺火；

头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动这是肾火；

莲子——人体的灭火器

莲子，作为一种纯天然苦味食物，可药食两用。它的苦味来自于莲心——莲子中央的清嫩胚芽，呈绿色。

莲心偏苦，以往常常去心食用。但莲心同时又是清火名药，能清心火、平肝火、泻胃火、降肺火，具有消暑除烦、生津止渴的效果。

吃莲子时，要不要去掉莲心？

其实，去不去莲心，要根据自己的实际情况决定。

脾胃不太好的朋友，要少吃为宜。吃的话建议用去心的莲子煲汤、煲粥；

小孩、老人、体弱的女性朋友，可以吃莲肉和极少量莲心。因莲子肉有健脾效果，能缓冲莲心的清热寒凉对身体的伤害；

因莲心功效较强，一般建议成年男性或口腔溃疡等上火严重者食用；

最后，给大家推荐个时令降火汤——

陈皮莲肉煲水鸭汤

原料：水鸭肉250克，莲子50克，薏米50克，淮山50克，生姜3片，陈皮6克

做法：

1、将水鸭肉清洗干净、斩块备用；

2、莲子、陈皮、生姜洗净，薏米炒至微黄，淮山用水稍微浸泡一下；

3、将全部食材一齐放进汤煲内，加清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。

功效：本汤可降火除烦、补脾健胃、祛湿止泻，对火气大、湿气重、大便稀烂者最好。

如果觉得《入秋人有五把火 这个东西是人体灭火器（不吃亏大了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！