药补不如食补（牡蛎的“补”具体体现在什么地方）

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随着时代的发展，现在的人提倡科学健康的饮食，关注健康饮食已经不再局限中老年人了，年轻人更应该注重。

目前开放三胎政策，男人的压力越来越大，精力透支还怎么赚钱养家，尤其是在育龄阶段的男性更加应该注重自己的健康，但有句话说的话“药补不如食补”，有一种食材被广大男性例如平时饮食中的，那就是——牡蛎。

牡蛎的功效与作用有哪些，为何会成人男人们的食补佳选？

1：性能力得到改善

现如今，男性性功能障碍较为普遍，牡蛎作为男性的福音补品，其富含的微量元素铅亚和精氨酸都是制造精子不能缺少的元素，它可以起到的作用有很多，改善阳痿、提高性能力，性功能下降，前列腺肿大等等。

2：预防脂肪肝牡蛎能增强人的体力，保肝、护肝是因为牡蛎的肝糖元可以间接的提高肝功能。其富含的牛磺酸也可以促进胆汁分泌，促进肝脏中的脂肪排出，提高肝脏的解毒能力。

3：改善动脉硬化

脑梗人群大部分是50到65岁，这些人群患有动脉粥样硬化和高血压的中老年人，生活中我们可以通过牡蛎来预防和改善，牡蛎中富含的牛磺酸可以改善淤血所致的动脉硬化，从而进行预防。

4：美容养颜

牡蛎不仅对男人来说是食疗圣品 ，对于女性来说也是滋补美颜的绝佳选择，它可以预防皮肤干燥，分解皮下黑色素，从而有美白的功效。

5：提高免疫力

牡蛎食用后会促进谷胱甘肽的合成，从而去除体内活性酸素，促进免疫力的提高，还有延缓衰老的功效。

6：促进新陈代谢低血压的人群可以选择牡蛎进行食补，因为牡蛎富含的微量元素、矿物质、维生素可以促进血液的循环。

综上所述，牡蛎的功效颇多且受众人群很广，当然它的作用远不止如此。其中，牡蛎所富含的维生素B12能增强身体的造血功能，对男人的健康起到显著的帮助。

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