男人湿气重 身体一般会有这6个表现（做好3件事 助你轻松除湿气）

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湿气，在传统医学里也被称为“湿邪”，是一个非常可恶的家伙，而且还善于搭伙结伴，通常与寒、热、风等狼狈为奸 ，变成湿热、寒湿、风湿，从而诱发人体慢性病。尤其是对男人来说，更容易招致湿气，大部分男性在日常生活中，都不太注重养生，喜欢熬夜，喜欢喝啤酒，很贪凉，夏天爱吹空调，不爱运动等等，这些不良的生活方式，就会导致体内的湿气重，给健康埋下了隐患，那么男人湿气重，身体会有什么表现呢？我们又如何除湿呢？今天小编就来给大家详细介绍一下。

男人湿气重，身体一般会有6个表现，做好3件事，助你轻松除湿气！

男人湿气重，身体一般会有以下这6个表现

1、浑身困重

总是觉得头昏昏沉沉，感觉特别重，不仅如此，全身也有困重的感觉，总像驼着一床湿棉被，全身不得劲。

2、容易累，跟没睡的人一样

男人体内湿气重，就非常容易觉得累，睡再多，也好像没睡一样，随便走动一下，就感觉身体乏得很。

3、大便粘马桶，不成形

湿气就带有一定黏腻的特征，因此会粘马桶，不容易冲干净，湿气重跟脾胃失调有很大的关系，脾胃主运化水湿，就会导致大便不成形。

4、脸上容易长痘痘或痤疮

脾虚生湿，湿气遇寒，就会导致经络排毒受阻，毒素排不出去，脸上就容易长痘痘或痤疮。

5、小便混浊不清

湿气重的男人，会表现出小便混浊不清，我们都知道水湿是往下排的，湿气重排不出去停留在体内就会伤及腰以下的部位，男性会出现小便混浊，长肚子，女人还会出现白带异常或瘙痒。

6、睡觉爱流口水，人发胖

湿气会伤及腰部以下，导致下肢或腹部水肿，让人发胖，其实这都是虚胖，只要湿气一除，自然就瘦下来了，湿气重的男人，睡觉时还容易流口水。

湿气重的男人，一般会有以上这6个表现，看看你有没有？那么湿气重，我们如何去湿呢？做好这3件事，助你轻松除湿气！

1、坚持运动

我们首先就要运动起来，现代很多人，天天忙工作忙生活，但是忘记了关爱自己，人的生命就在于运动，运动可以让气血循环，通过运动排汗，能帮助排出体内的湿气，运动还能强身健体。

2、坚持泡脚

人体的双脚是穴位最密集的部位，五脏六腑在脚底都有相对应的反射区，很多经络的就起源于脚底，比如脾胃肾肝的经络，因此常泡脚，可以促进脏腑的机能，湿气重，大多湿堵在中焦，气机不畅，因此泡脚就可以解决湿气重的问题，还可以在泡脚水里加点花椒及醋。

3、强健脾胃

湿气重的男人，脾胃功能虚弱，因此强健脾胃是除湿最好的办法，在日常饮食中，可以多吃一些健脾养胃的食物，比如淮山、红枣、小米、板粟等。

你还知道哪些方法可以除湿呢？

（以上图片均来自网络）

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