年轻人不顾肾脏健康 几乎等同于“透支”身体（这5种状态要不得）

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虽然说年轻的机体确实会比年老的机体要更加的强健，但是也不能因为年轻就肆意挥霍自己的身体健康。肾病是非常常见的疾病，每年得肾病的人数都在不断的增加，尤其是年轻人的人数，在逐年的增加肾病，越来越有年轻化的趋势。年轻人之所以患上肾病，除了一些特别的因素以外，还要从生活习惯上找原因。

有哪些生活习惯会让年轻人患上肾病？

1、饮食不控制，不规律

许多年轻人在饮食方面都特别的不规律，根本没有控制这一说，想吃多少吃多少，想吃什么吃什么，想什么时候吃什么时候吃，而且很多年轻人也喜欢抽烟喝酒，特别偏好一些高盐、高油、高脂肪的食物。这种不健康的生活习惯会让年轻人在高血脂、高血压、糖尿病等疾病上有更高的发病率，这些疾病都会有可能伤害到人的肾脏，让人患上肾脏方面的疾病。

2、总是随便吃药

很多年轻人是不太喜欢去医院的，遇见一些不舒服的情况就会自己买药来吃。有一些药物是不能乱吃的，吃多了会伤害肾脏，这些药物有一定的肾毒性，但是肾毒性是很多人不了解的一个情况。尤其是一些抗生素药物，千万不要过量的服用，也不要滥用，生病了就要去医院找医生，在医生的指导下用药才是最正确的选择。

3、总是面临非常沉重的压力

现如今很多年轻人都会背负着比较大的压力，这些压力来自于工作，也来自于家庭，也来自于社会。有压力是一件很正常的事，但是如果得不到及时的调整，慢慢地就会影响到人的身体健康。肾脏本身就是一个不太喜欢表达的器官，它和肝脏一样都非常的沉默，但是肾病的到来确实是来势汹汹的，不知道在什么时候就会突然到来。在日常生活中一定要注意对情绪的控制和调整，不做情绪的奴隶。

4、总是出现感染的问题

肾病和感染之间的关系非常的密切，一些感染会引起肾脏疾病，比如说链球菌感染会导致急性肾炎，比如说感冒等感染会引发肾病综合征等等。很多年轻人在保养身体上非常的欠缺，根本没有这样的一个意识，经常让自己出现感染的问题，肾病就很有可能到来。

5、免疫力总是很低

现如今有这样一个非常奇怪的现象，有些年轻人的体质还不如老年人好，动不动就生病。这是因为很多年轻人不在意自己的身体健康，总是“糟践”自己的身体，让自己的免疫力变低，疾病就会乘虚而入。生活中还是应该多吃一些有营养的食物，还是应该多运动，要用健康的生活方式来生活，这样能够提高身体的抵抗力，预防肾病的出现。

肾病有很大程度都是人们“作”出来的，尤其是一些不注重保养身体的年轻人，这也是肾病年轻化趋势出现的原因。希望各位年轻人不要觉得自己还年轻，疾病就离自己很远，等到严重的疾病到来的时候，就会感到后悔莫及了。人生不要给自己留遗憾，从现在开始，开始养生吧。

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参考资料：1、《越来越多年轻人得肾病与尿毒症，多与这5条有关，也可避免！》，健康界，2020-11-012、《肾病逐渐年轻化，多源于日常6个坏习惯慢慢侵蚀你的肾》，肾病大夫王暴魁，2020-11-05

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