宝宝冬天吃什么水果好（不可错过的4种）

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冬天吃水果，需要讲究的问题还真不少，比如，水果可以放在阳台储存，但是拿到屋里回暖之后才能给宝宝吃。虽然很多人在冬天懒得碰凉水，更别提洗水果了。但是对于妈妈们来说，自己可以不吃，但不能少了宝宝的。那么，我们在冬天要给宝宝准备什么水果呢?

其实无论在哪个季节，给宝宝吃水果都要仔细选择。比如，有些宝宝的体质偏向寒性体质，凉性的水果诸如山竹、雪梨就不宜吃太多。比如，宝宝刚吃过牛奶，那么接下来吃水果的时候就要避免橘子、柚子等。冬天给宝宝吃什么水果好呢？妈妈一定不要错过这4种。

【最适合宝宝冬天吃的4种水果】

1. 苹果

苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，助消化，并能保持血糖的稳定。

2. 柑橘

柑橘类水果被称为冬天的水果之王，不仅富含维生素C，还含有生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。

3. 雪梨

在寒冬，天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是需要注意的是，体寒的宝宝不宜多吃雪梨，还有就是，宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

4. 柚子

柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于宝宝的身体健康和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低。

【妈妈要根据宝宝的体质特点来选择水果】

对于肠道消化比较差的宝宝，或者是消化功能比较弱的宝宝，要注意避免给宝宝吃凉性的水果。尤其冬天吃水果，一定要加热一下再吃，否则容易造成腹泻。

如果宝宝是体质偏热，容易上火便秘，妈妈就可以选择一些中性或者偏凉性的水果，比如雪梨。需要注意的是，对于便秘的宝宝，妈妈不要用香蕉来为宝宝通便哦，香蕉可没有通便的效果。妈妈可以选择西梅、火龙果和苹果。同时，如果宝宝拉肚子了，也可以选择吃些苹果，苹果有双向调节的作用，最好还是热的苹果泥。

特别在流感季节，都会建议宝宝补充VC，这时妈妈就可以给宝宝多吃点富含VC的猕猴桃、柚子或者橙子。

【什么时间吃水果？】

很多妈妈认为饭后吃水果可以解油腻，能够促进消化吸收，也有些妈妈会认为饭前吃水果好。其实，对于小宝宝来说，胃容量有限，消化能力也不如大人，所以宝宝吃饱后就不要再吃水果哦。而且在正餐前，妈妈也不要给宝宝吃水果，吃了水果占了肚子，宝宝的正餐食物就会吃不下了，这样会影响到宝宝的营养吸收。

宝宝的最佳吃水果时间是要在早餐和午餐中间，或者午餐和晚餐之间，特别是下午宝宝午睡起来给宝宝水果是最适合的。

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