女人隔三差五喝这汤 斑纹淡了气色好（皮肤白皙更水灵）

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女人隔三差五喝这汤，斑纹淡了气色好，皮肤白皙更水灵。女性朋友多喝汤水，帮助身体排出毒素，促进循环。今天，小编为大家推荐一道适合女性喝的汤水，“红枣百合木瓜糖水”。红枣含有大量的铁元素，常吃气血足精神好。百合含有多种生物碱，能够滋养身体，清心润肺，安神除烦。百合含有的黏液物质，对皮肤有好处。木瓜含有丰富的维生素和天然酵素，健脾养胃，促进消化，能够护肤养颜，有助身体新陈代谢。女人隔三差五喝这汤水，斑纹淡了，气色好，皮肤白皙水嫩。感兴趣的朋友，快来试一试吧！

红枣百合木瓜糖水

By 飘零星

配料：

红枣 10颗、百合 10克、木瓜 半个、冰糖 1块

烹饪步骤：

1.准备好所有的食材。煮糖水的木瓜要选择成熟度稍微高一些的。

2.红枣用清水浸泡十分钟左右，然后冲洗干净表面的灰尘。

3.干百合同样用清水浸泡着，时间要长一些，将干百合充分浸泡开。

4.将红枣、百合放入锅中，加入较多一些的清水，然后放入一块冰糖，大火煮至沸腾以后，转成小火慢慢炖。

5.炖红枣的时候，来准备木瓜。将木瓜削去外皮，挖掉籽，然后改刀切成块状。

6.将红枣和百合炖至软烂。时间比较长，水要稍微多一些，以免炖干，而且最好是使用砂锅。

7.将木瓜块放入锅中，继续煮几分钟就可以关火了，盛入碗中就可以享用啦。

烹饪小贴士：

1. 红枣浸泡一下，可以更好的将表皮褶皱里面的灰尘清洗干净。2. 木瓜要在最后放入锅中，不要煮太久，否则会过于软烂，影响口感。3. 通常情况下，颜色深黄的木瓜，味道更甜。如果是回家就吃的，选购颜色黄的，如果要存放几天，可以选购半黄半青的。4. 表面有轻微小黑斑的木瓜，成熟度好，比较香甜。但是如果黑斑比较严重，则不宜购买。5. 闻一下木瓜的味道，新鲜的木瓜只有果香味，如果有腐坏变质的味道，则不宜购买。

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