女人谁不怕老 这些雌激素“搬运工”经常吃两口（延缓衰老还美容）

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女人谁不怕衰老，尤其是作为一个奔四的女人，衰老的痕迹会很快出现在我们的脸上，不知不觉你会发现，皱纹悄悄的爬上了你的额头和嘴角，色斑也毫不留情的在你脸上常住，不要说满脸的胶原蛋白了，很多人做到不缺水就不容易了。到这时很多女人才想让衰老来的慢一些，虽然有点亡羊补牢的意味，但是只要坚持正确的饮食，对身体还是有好处的。

如果想真的做到延缓衰老，应该在年轻的时候，就开始注意食补，今天小编就和大家来分享一些雌激素的“搬运工”，如果经常吃两口，就能起到调节雌激素的作用，所以就能有效的延缓衰老，还能美容。

这些食物都是雌激素的搬运工

葛根

葛根其实是一种中药，别看它长得其貌不扬，但是对于女人养生来说，他可是不可多得的一个宝贝，因为葛根中富含葛根素、多达13种异黄酮类，这可是一种天然的雌激素，它能有效的激活卵巢的功能，延缓卵巢早衰。

另外悄悄告诉你一个小秘密，这种激素能很好的促进乳房的发育，如果在年轻时能吃点，就能使身材更加的圆润丰满。当然了你错过了青春期也不要遗憾，因为你还有更年期（哈哈别打我），更年期时吃葛根粉能有效的补充体内的雌激素，使身体保持年轻活力，肌肤也会变得光滑哦。

豆浆

比起牛奶中国人更喜欢喝豆浆，这种传统的豆制品似乎更符合很多中国人的口味，如果你一直有喜欢喝豆浆的习惯，那真的要恭喜你，因为你一直在为自己的衰老做工作。众所周知豆浆就是把大豆加水碾碎加热制成。而大豆和葛根一样内含丰富分天然雌激素。

这种物质小心呵护着我们的卵巢，卵巢保养好了，女人就开心了，这样我们的肌肤就会得到很好的滋养，皮肤就会变的光滑细嫩。同样的道理在更年期时如果你不喜欢喝葛根粉，那就每天早上来一杯豆浆吧！抗衰老从每个早晨开始。

西梅

很多人可能知道蓝莓，草莓，西梅是个什么东东没见过，这不怪你，因为西梅的故乡是在法国，所以在中国很多地方都见不到，但是不用担心我们现在有某宝啊，在某宝上一搜，直接邮寄到家。

因为西梅含有丰富的维生素和纤维素，它能有效的锁住皮肤的水分，防止皮肤老化，另外西梅还能清热去火，保肝明目，调节血压的作用，好多小伙伴反应西梅对治疗便秘有奇效。买来的西梅干每天吃两粒，防便秘还美容何乐不为呢？

蜂王浆

说到蜂王浆小伙伴们肯定都很熟悉了，吃不吃过不敢说，但是在电视上一定看到过她的广告，它为何让商家如此推崇呢？因为它不仅含有丰富的天然雌激素，还因为它内含大量的活性蛋白，能够很好的保养卵巢，延缓神经，美容养颜等一系列功效。虽然有点小贵，但是女人别太抠，为了能延缓衰老，花点钱也是值得的。

好了。小伙伴们今天的分享就到这里了。女人谁不怕衰老呢？这些雌激素的搬运工你要经常多吃两口，延缓衰老还美容。对于女人的保养你还有什么秘诀吗？不妨留言分享给我们吧。

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