老吾老：夏季喝粥竟然可以增加食欲（是真的吗）

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在夏季的时候天气非常的炎热，很多人总是食欲不振，那么我们在遇见食欲不振这种情况的时候，怎样做可以帮助我们改善呢？今天我们就在这里给大家来说一下，我们在夏季食欲不振，喝哪些汤可以帮助我们改变这种情况。

【1】鸡肉蘑菇

如果我们在夏季食欲不振的时候，做一碗鸡肉蘑菇粥，我们的胃酸，生命会有所增加，我们可以把先准备好的香菇洗干净，然后再把肌肉切成丁，但是我们在这里需要提醒大家的一点，就是如果我们购买的是干香菇的话，我们一定要记得先用清水泡一下，这样才好煮，然后香菇泡好之后，我们也把它切成丁状，然后再选一些适量的大米，将米清洗干净，然后浸泡半个小时，在将米煮到八成熟的时候，再放入鸡肉和香菇等一些配料，最后煮上差不多，8分钟左右，然后再加入食盐以及葱花就可以使用了，这种粥可以帮助我们很好的，解决食欲不振的问题，而且也可以帮助我们补充很多微量元素，很多人都知道鸡肉里边富含优质蛋白质，如果在夏季身体比较虚弱的话，我们也可以尝试着喝一些这种粥，可以帮助我们很好的提高免疫功能。

【2】玉米排骨粥

在七八月份的时候，玉米基本上就上市了，我们，你选购一些新鲜的玉米，然后把玉米切成块状，在把购买回来的排骨切成小块儿煮开去掉血水，然后再跟玉米和排骨一起放入压力锅内煮一下，但是我们必须要注意，一定要放入适合的生姜，然后再把大米泡一下，等到排骨和玉米蒸煮的差不多的时候再捞出来，放入大米一起熬煮，煮了五成熟左右就可以放入玉米和排骨一起熬成粥了，最后就可以放入，适合我们口味的盐以及葱花，这样我们就可以出锅食用了，为什么在下地我们推荐大家喝这样一种粥呢？因为在夏季的时候很多人都会食欲不振，在夏季玉米非常的清香，而且我们如果能够做到在八九月份购买新鲜玉米的话，这样也可以帮助我们补充很多膳食纤维，而且很多人都知道玉米可以帮助我们很好的控制血压，所以一些高血压患者可以适当的吃一些这种粥，但是因为有排骨的存在，我们还是要适量的饮食。

【3】虾仁蛤蜊粥

他们要想做成功这种粥，首先我们要做的就是先把大米清洗干净泡一下，然后再把虾去掉皮以及下线，蛤蜊一定要清洗掉泥沙，我们在将已经泡好的大米煮开，煮到大米差不多有八成熟的时候再放入生姜以及鲜虾仁一起煮，等到4分钟左右，我们最后再将蛤蜊放进去，热水一定要过一下，这样才可以熟透，这锅海鲜粥就完全煮好了，最后我们可以放入一些适合我们口味的食盐以及香菜出锅了之后我们就可以使用了，夏季蛤蜊鲜虾可以帮助我们很好的清热除烦，所以在夏季我们可以适当的吃一些这种粥。

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