山药炖鸡汤 清爽可口(鲜美至极 秋季喝它滋补又养生)
2023-07-11 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 359 个字,阅读大概需要 1 分钟。
山药炖鸡汤
原料:老母鸡、山药、盐、红枣、花菇、姜。
做法步骤:
第1步、现杀的老母鸡,买回来洗净。(我是叫卖家砍好的)
第2步、准备的红枣花菇姜洗净,姜切成片。
第3步、把鸡肉放入开水里过血水,煮一分钟左右。
第4步、捞出的鸡肉,冲洗干净。
第5步、放入砂锅内。
第6步、倒入适量的水。(没过鸡肉一个手指深的水)
第7步、盖上盖子,大火烧开,撇掉泡沫。
第8步、放入花菇红枣和姜片,盖上盖子,转小火慢炖三小时。
第9步、煲的过程中,把山药去皮洗净。(处理山药时戴上手套以免手痒,也可以叫卖家帮削好)
第10步、切成差不多的小段。
第11步、把山药放入煲了三个小时的鸡汤里面,继续煲半个小时。
第12步、开大火,调入适量盐,煮一分钟关火。
小贴士:
1、山药容易煲烂,所以不能一起放。2、盐一定要少放。
来自 美食天下 harriet1003 的作品。
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