“人睡三觉 命比纸薄”有什么道理（睡错觉 身体会怎样）

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中国历史源远流长，千年文化流转间，也留下了许多老祖宗的俗语道理，相信生活中有些人会听过“人睡三觉，命比纸薄”这句话，那么这句话又代表了哪些意思呢？其中含有什么道理？说到这个，很多人就不得而知了，其实，这句话主要是告诫人们，睡觉也是讲究方法的，如果睡错觉，就会对人们的身体造成极大的影响。下面就来给大家说一说哪三觉会对人们造成不好的影响。

第一，睡闷觉

其实睡闷觉这件事很常见，很多人都这样睡过。当人们在白天遇到不高兴的事情时，这种情绪就会延续到晚上，特别是在日常生活中本身就不爱说话的人，更容易生闷气。然后晚上带着气闷头睡觉。你们睡闷觉会对人们造成什么不好的影响呢？你要知道，这是一种很伤肝的行为，所以最好要少做。如何才能避免睡闷觉呢？建议大家在睡觉前看一些搞笑的短视频，或者是找朋友倾诉，听听歌之类，转移自己的注意力。这样才可以避免自己睡闷觉，影响身心健康。

第二，睡懒觉

很多人都会觉得睡懒觉没什么大不了的，尤其是现在天气还没有完全的暖和，大家也就更加不愿意离开被窝了。其实，睡懒觉的危害并不小，它会导致你的大脑神经退化，伤害脑功能，让你的大脑变笨。而且，除了会影响大脑健康，睡懒觉还会导致人们营养不良。很多人会对此产生疑惑，为什么睡懒觉会让人们营养不良？其实这是由于睡懒觉会让人们错过吃早饭的时间，所以人们的身体得不到充足的营养供应，因此会导致营养不良的现象发生。

第三，颠倒觉

什么是颠倒觉？顾名思义，也就是说日夜颠倒的觉。很多人都喜欢晚上熬夜到凌晨，或者是直接通宵，然后白天睡觉。其实这种做法是很不好的，经常睡颠倒觉，人体的生物钟就会被破坏掉，从而影响到人们的免疫力。而且还会导致人们的衰老加速，影响身体健康。此外，经常睡颠倒觉还会让人们的三餐紊乱，所以容易影响到人们的消化功能，增加身体的不适感。

综上所述，如果你想要自己的身体好，健康长寿，那么你就应该少睡闷觉、懒觉、颠倒觉，只有改善你的睡觉方式，你的身体才会越来越健康，否则就会像老祖宗说的那样，“人睡三觉、命比纸薄”。

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