“人睡三觉 命比纸薄”（老祖宗的养生之道 是否可信）

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在我们中国人的眼里是比较相信老一辈人说的话，觉得他们的话既然能够流传百年，就有一定道理，特别是在养生这一块，更是将老一辈的话贯彻到底，身体是革命的本钱，养生显得很重要，拥有一个健康的身体，离不开平时的生活习惯，特别是在睡觉方面，不管是古人还是现代的人，都是比较注重睡眠的，床位的摆放，卧室的朝向等，都是有讲究的，大部分人是讲究风水的，一个好的位置，对于健康以及运势都有影响的，因此，在睡觉方面，老祖宗也是有不少的经验，“三寸长寿，四寸无忧”这个讲的是枕头，“睡觉脚不能朝西”这个跟位置的摆放有关，还民间还有一句俗语“人睡三觉，命比纸薄”，那这句话是什么意思呢？今天我们就来了解一下。

“人睡三觉，命比纸薄”指的是哪三觉？

所谓三觉，就是指睡懒觉、吃饭之后立马睡觉、以及昼夜颠倒睡觉。

睡懒觉，是现在很多人早上的一个状态，平时的工作日，每天都是需要早起的，在周末的时候经常会睡懒觉，在古时候的人是比较讲究，一天之计在于晨，早起的鸟儿有虫吃，意思就是说，天亮之后就要起来干活，若是太懒惰，就没有收获，不仅仅是影响健康，也会使人没有一个积极向上的生活态度，在我们现代来说，睡觉的时间会有所改变，不会天一亮就醒，通常都是能睡多久就睡多久，这样对于肠胃是非常的不好，影响健康，因此还是需要早起的。

吃饭之后立马睡觉，每天睡午觉是很好的一件事，但若是吃过饭之后就睡觉，这样对身体也是不利的，刚吃过饭的身体，肠胃是在不断的蠕动，若是睡觉，就会影响肠胃的消化系统，使得蠕动缓慢，食物不能及时的被消化分解，会堆积在体内的，可能会造成肥胖，在古时候，没有医疗以及健康知识的普及下，他们就已经知道吃过饭后立马睡觉，对身体不好，这个也是多年的经验所得，让现代的人不得不服。

昼夜颠倒睡觉，就是说在白天睡觉，晚上工作，这种行为，在古时候的人眼中，是非常不好的行为，他们讲究日出而作，日落而息，就是说太阳出来后，就是白天，可以工作，太阳下山以后就该休息了，在他们的思想中，在晚上工作的，都不是什么好人，日夜颠倒，就是扰乱了身体的生物钟，对于健康是很不利的，我们现代的人，是经常更有熬夜的习惯，就容易使得第二天的精神非常的差，导致免疫力下降，容易患上一些疾病，影响寿命。

可以看出“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的话确实是有一定的道理的，这句话就算是用到现代也是适用的，不过命比纸薄就有一点夸张了，大家对于流传的话，还是抱着取之精华去之糟泊的心态，在睡觉上面，多注意调整到合适的状态就可以了。

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