年夜饭太油腻不消化 别总喝茶了（试试这些方法 轻松解油腻）

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转眼间，又是一年新春佳节之际。在外打拼的孩子们，忙碌了一年，终于回到心心念念的家乡，走街串巷，热闹非凡，自然也少不了各种大鱼大肉；走亲访友，客家热情，各种肉菜络绎不绝。

春节期间，各种传统美食粉墨登场，酸甜苦辣咸，总是少不了油腻，吃得少了，过不了嘴瘾，总觉得缺点啥；吃得多了，这不争气的胃又受不了，不仅胀气，还臭屁不断，让人难受不堪。

胃口太小，吃一点点就不消化，看着美食在眼前却肚子饱胀吃不下，着实令人难受。别总喝茶了，试试这些方法，轻松解油腻。

做菜的时候多放些香菜香菜也叫芫荽，营养价值相当丰富，它的β-胡萝卜素含量是西红柿、黄瓜的十倍以上，钙、铁含量也高于其他诸多蔬菜，维生素从C和磷的含量也比较高。

香菜之所以能够解除腥气和油腻，是因为它内含胡芫荽油醇等香精油，一经切碎就会挥发出来，我们闻到之后就能起到开胃和解除油腻的作用。

但是，有些人特别喜欢它的味道，有些人特别讨厌它的味道。香菜中的香精油能够促进唾液分泌，加快肠胃蠕动，从而起到促进消化、增进食欲的作用。除此之外，还能够活血健胃，感冒以及食欲不振的人、以及出麻疹的儿童适合多吃一些香菜。

如果您不喜欢香菜的味道，那就请接着往下看，下面还有其他可以有效解腻的食物供您选择。

平时多吃一些菠萝菠萝又叫“凤梨”，冬去春来之际，正是菠萝最为酸甜美味的时候，削去外皮，浸泡过盐水之后，洗净切成小块，酸酸甜甜的味道真是不错，还可以有效去除嘴里的腥荤味道，解腻还解馋。

中医认为，菠萝味甘、性温，具有解暑止渴、消食止泻的功效，菠萝里面含有一种特殊的蛋白酶，这种酶进入我们的胃里面之后，不仅可以刺激胃酸的快速分泌，还能够起到辅助的消化蛋白质和脂肪的作用。所以不消化的时候，适当多吃一些菠萝，可以帮助我们的肠胃蠕动，清热生津，消肿利尿。

除此之外，菠萝的消炎和消肿的食疗作用，还能够帮助改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。如果最近嗓子发炎了，或者是身体因为病变而水肿了，不妨吃些菠萝来辅助治疗。

不过，如果你对菠萝过敏，或者是有口腔溃疡等口唇表皮破损的情况下，就不要再吃太多的菠萝了，不然会刺激伤口，对伤口产生不好的影响。而且，有肾功能不健全或者是凝血功能障碍的患者，也尽量不要多吃菠萝。

熬些萝卜汤也是不错的选择萝卜在我国民间有“小人参”的美称，民间还有好多俗语，“萝卜上市，医生没事”“萝卜进城，医生关门”"冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方“”吃着萝卜喝着茶，气得医生满街爬“等等，足以说明萝卜的神奇功效和人们对萝卜的欢迎程度。

现代营养学告诉我们，萝卜之所以有如此出众的药效，是因为它含有多种酶，能够消除亚酸盐的致癌作用，能够修复损伤的胃黏膜，促进肠胃蠕动，加快废弃物和有害物质的排出。

除此之外，这些酶还能够刺激机体免疫力的提升，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力，萝卜的辣味来自其所含的芥子油，它可以刺激肠胃蠕动，促进致癌物的排出，萝卜中还含有许多抑制突变活性的不明成分。萝卜虽然是蔬菜，但是维生素C的含量比梨和苹果要高出好几倍，而且萝卜不含有草酸，吃了更有利于钙的吸收。

所以，当你或者是你身边的家人因为积食而吃不下饭的时候，不妨熬些萝卜汤，加上少许的盐，趁热喝下，不出半天，”咚咚咚“几个响屁过后，随之而来的便是久违的通畅感，积食和不消化的症状早就烟消云散了。

以上就是应对春节期间饭局过多，导致积食不消化的小方法，如果您或者您的家人有这方面的困扰，不妨试一下吧！

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