秋季易着凉感冒 头晕鼻塞咽喉肿痛如何缓解（这些食物帮您解决）

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要说这世界有什么难受到想死的事情，鼻子堵塞一定是其中之一。

睡也睡不好，白天夜里都是折磨，不想吃东西不想说话，而且鼻子堵塞还会引起头疼。

而且说它是小病，整天晕晕沉沉工作起来也不如意，但是专门请个假好像也很尴尬，会觉得矫情，真的只有自己感冒了之后才明白那种想把鼻子割了的感受。

所以在这个换季点，就来说说如果感冒鼻子堵塞了，如何才能缓解缓解。

吃药当然也是可以的，但是哪有食疗好。

1.大蒜生姜水

取大蒜生姜切片，放入碗中，水倒满，在煎到半碗水之后就可以喝了，睡前一次服下，可以看情况加红糖。大蒜生姜水的效果就是治疗风寒和感冒。

2.橘皮饮

新鲜橘子的皮或者晒干的干橘皮，加热水熬，再加些许白糖，可以化痰止咳，祛风通络。

3. 红糖姜茶

这个比较出名，大部分人感冒后都会喝点，红糖有养血活血的作用，与生姜一起，可以治疗伤风感冒。

但是要切记红糖水不能治疗热感冒或者是风热感冒，只适用于因为风寒而引起的感冒或者是被雨水淋湿之后产生的感冒症状。

4.防风粥

熬白粥，等到粥快熟的时候加入防风、葱白和生姜，可随意加盐，防风粥可以清热驱寒，感冒引起的畏寒发热，骨结酸痛、鼻塞等都可以治疗。

5. 大枣姜汤

大枣具有补中益气、活血的作用，生姜一直都被称为“治百病”的好食材，它具有止呕散寒、补气的效果，和大枣融合在一起可以促进血液的流通，还能补暖，改善身体冰凉的症状，对缓解胃病也很有效果。

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