4个小窍门缓解眩晕症（4药材1食物可帮助防治）

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日常生活中有些人会有这样的感觉，突然出现头部昏沉，晕晕乎乎的状态，这是典型的眩晕症，引起眩晕的原因很多，比如内分泌疾病，五官疾病，心脑血管疾病等。最常见的高血压低血糖也会引起眩晕。

关于眩晕应该怎样进行治疗呢？

想要更好的治疗眩晕，首先要了解病因，人们不会无缘无故出现眩晕的情况，身体可能存有潜在的病症，应及时进行检查，比如进行测量血压血糖，耳鼻喉等，了解真正的根源，这样才能更好的对症下药。而对于不明原因引起的眩晕，要给予镇静催眠的药物进行缓解。

具体可以尝试以下几种方法治疗

改善睡眠

保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，同时最好在睡觉的时候 ，能够营造安静的氛围，避免周围的噪音影响睡眠质量。脑部得到好的休息，自然远离眩晕问题。

精神调养

当人们出现眩晕症的时候，可以尝试精神调养的治疗方法。简单说是保持积极的心态，避免出现忧郁，恼怒的情绪防止肝阳上亢的情况发生而诱发眩晕。

注目远处

由于人们的视线缘故，近处的物体移动更快，而远处的物体移动比较缓慢。因此当出现眩晕的时候，可以尝试注目远处的物体，看看窗外，便会消除难受的感觉。

制定锻炼计划

当人们出现眩晕问题的时候，可以考虑制定锻炼计划，具体的方式是先慢慢站着，然后将头部从一个方向向另一个方向摆动，还可以通过做伸展运动消除眩晕症。

出现眩晕问题不容忽视，正是因为身体内潜在的疾病，正一点一点侵蚀健康，导致眩晕症状明显，除了通过药物治疗，还可通过食疗的方法。

1.人们可以利用当归缓解眩晕问题，当归味辛性温，具有活血补血的功效，可以缓解疼痛感，润肠通便，更利于由于心悸引起的眩晕，帮助人们缓解脑袋昏沉的症状。

2.利用葛根的清热去火功效，可以缓解眩晕问题，葛根对于因高血压引起的头晕目眩，心烦失眠等有很好的功效，日常生活中人们可以利用葛根泡水喝。

3.笋是日常生活中常见的一种蔬菜，清脆可口，经常吃笋片可以清热化痰，消渴益气，笋片味甘性寒，对于治疗虚劳瘦弱，头晕心悸，有很好的作用。

4.很多人都有饮茶的习惯，适当的喝菊花茶便可以缓解眩晕问题，菊花入肝肺经平肝明目，对于风热感冒引起的头晕目眩，眼睛昏花，具有很好的帮助作用。

5.鹿茸具有很好的药用价值，属于保健食品，鹿茸味道甘咸性温，入肝肾经，适合用于阳虚导致的精神疲倦，眩晕，腰酸背痛等症状。所以适当吃鹿茸，便能让眩晕改善。

关于眩晕的问题，大家一定要究其根本原因，这样也能够更清楚自身存在的潜在疾病，从而更好的对症下药，当然药物存在一定副作用，大家可以通过食疗的方法缓解眩晕问题，上述介绍的几种食物，对于治疗眩晕都有着不错的功效。

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