夏季是补阳气的好时节 常做4件事（身体阳气旺 疾病“绕道走”）

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人体的阳气足就会很少生病，所以说养护阳气是养生的根本。如果人体的阳气足，还可以使人健康长寿。特别是到了夏季，正是补充阳气最好的时节。那么，人们在平时的生活中，可以坚持做以下4件事，那么身体的阳气就会逐渐旺盛，人体的阳气充足了，就会很少生病，并且有助于人的健康长寿。

夏季是补阳气的好时节，常做4件事，身体阳气旺，疾病“绕道走”！

1、经常泡脚

人的阳气不足，就可能会出现手脚冰凉的现象，并且怕冷，经常会有腹泻的现象出现。如果在夏季经常泡脚可以有效的疏通经络，能够对人体起到排毒养颜的功效，同时也可以补充人体的阳气，使身体更加健康。

2、保持心情愉快

人的情绪能够直接影响到人的身心健康，如果人的心情长期处于压抑的状态，就可能会有焦虑、紧张的症状出现，长期下去就可能会影响到人的身体健康。如果人能够保持心态平和，心情愉悦，就会使人的阳气逐渐旺盛，从而就会减少各种疾病的发生。

3、适量运动

能够坚持每天适量的运动，能够对人体健康起到一定的好处，既可以有效的舒展身体四肢疏通筋骨，也可以提高人体的免疫力，对补充阳气有一定的帮助，长期下去人的身体就会越来越健康。

4、吃生姜

俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜。如果夏天坚持适量的食用一些生姜，可以有效的为人体起到化痰止咳、祛寒平喘的功效。适量的吃生姜还可以有效的预防各种肠胃疾病的发生，对人体能够起到排汗降温、补充人体的阳气的作用，使是人体内阴阳得到平衡，从而就会减少各种疾病的发生。

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