女性想要皮肤好 5种食物离不了（排毒消脂 美容养颜 好处多多）

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几乎每一个女性都会非常重视自身的保养，爱美是人的天性，平时也会在美容上付出大量的时间以及金钱，但是很多人却不知道怎样做才可以真正达到美容养生的效果。食补就是一种非常重要的方式。女性想要皮肤好 ，5种食物离不了，排毒消脂，美容养颜，好处多多

枇杷是日常生活中非常常见的一种水果，不仅味道好，其营养也相当丰富。富含维生素，所以都有美容的功效，还富含粗纤维及矿物元素。并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。

银耳：银耳素有“平民燕窝”之称，因为在银耳中富含天然特性的胶质，这种物质能够起到滋阴润肤的功效，同时也可以帮助女性保养肌肤，去除脸部，色斑的产生。

西兰花中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

树莓不仅能够帮助人体排毒消脂清除体内的垃圾，它还有丰富的营养，富含大量的花青素、鞣花酸等强抗氧化物质，能够延缓皮肤衰老、长效保湿锁水，还能够抚平细纹、紧致肌肤，是美容护肤的佳品。

桑叶，桑叶中的微量元素具有抗氧化效果，能祛皱抗衰老，还能够能够促进人体排毒清肠，桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质，对皮肤非常好，营养又瘦身。

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