开春后 女人进入“易瘦期”（常吃3种食物 燃脂减肥 更有自信）

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虽然现在各个地区的气温依旧很低，但是再过不了多久气温就要回暖了，马上就要迎来春天，就可以脱掉厚厚的羽绒服了。但是，对于女人来说，穿得越少，就越容易看出身材，所以瘦出好的身材是刻不容缓的。开春以后，女人进入“易瘦期”，常吃3种食物，燃脂减肥，让自己更有自信！

1、花菜

花菜是一种非常健康的珍贵蔬菜，它的营养极其丰富，含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素C的含量尤为高，甚至比苹果还要高出一倍多。而维生素C是具有美白的作用的，它是一种美白因子，所以女人常吃花菜，可以嫩白肌肤。除此之外，花菜中含有多种吲哚衍生物，能够调节女性体内激素的分泌水平，稳定新陈代谢，有助于体内的排毒排污，而且对肠胃也具有好处，女人常吃花菜可改善便秘，排出垃圾和油脂，起到减肥瘦身的效果。

2、木瓜

木瓜是大家再熟悉不过的一种水果，尤其是女人，因为提起木瓜，大家第一时间想到的就是它具有丰胸的效果，确实它在促进胸部发育上具有一定的功效，而这个功效主要来源于木瓜中的异黄酮物质，木瓜含有丰富的异黄酮，异黄酮也就是大豆中含有的一种物质，能够刺激雌激素的分泌，加速新陈代谢的速度，所以除了能够丰胸以外，木瓜还有助于减肥。

3、葛根粉

葛根粉与木瓜一样，含有的核心元素就是异黄酮，异黄酮其实是一种类雌激素物质，而雌激素是维持女人活动的重要物质，也是女性魅力所在，所以给身体补充雌激素，是很有必要的，女人经常吃一些葛根粉，能够促进身体排毒排污。另外，葛根粉是可以用来代餐的，一般用开水冲调直接吃就可以了，它无负担，同时又会具有饱腹感，所以能够有效帮助女人控制食欲，减轻体重。

以上这3种食物均具有很好的减肥效果，女人若想要自己在夏天来临之前拥有一个好身材，那么现在就要开始行动起来了！

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