红枣配上“它” 美容养颜脸上无色斑（秒变小蛮腰 聪明女人最爱）

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爱美之心人人都有，能够拥有完美的身材和漂亮的脸蛋是所有女孩的梦想，有些女孩为了能够更好地保养自己的皮肤，她们会购买很多种的化妆品，和护肤品。祈祷自己可以变美，其实从养生的角度来说，这种办法是愚蠢的，虽然它可以有效的滋润皮肤，但是危害还是很大的，只不过现在还看不出来而已，到老了以后后悔都来不及。

而聪明的女人，她们都会通过食物来调养自己的身体，在咱们国内有很多种食物对女性朋友都很有效果，而且还是最普通的食材，只不过是我们不了解罢了，今年的冬天格外冷，但是我会为你们送上温暖，今天给大家分享的这道养生粥专门适合女性朋友吃，红枣配上它，美容养颜脸上无色斑，秒变小蛮腰。聪明女人的最爱，我们一块来学习一下吧。

红枣黑米粥。我们先准备好食材，红枣，黑豆，黑芝麻，大米，红糖全部适量，我们头天晚上先把原材料都泡好，然后早上起来就可以直接下锅煮了，一点都不耽误事，我们锅内加入适量的水，水开了以后我们把大米，黑豆先下进去，赶快开锅的时候再下入红枣黑芝麻，加入少许的红糖调味就可以出锅食用了。

这道既美味营养的红豆黑米粥就做好了，是不是非常简单呢？这几种食材搭配在一块可以说是最完美的，非常的有营养，而且这几种食材也都比较便宜，超市里都有得卖。如果你们坚持每天喝上一碗的话，久而久之就会发现脸上越来越有气色了，而且色斑也会减少，甚至还会起到减肥的作用。

你们学会了吗？

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