美味又美容（女明星的好皮肤都是吃出来的）
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上周婆婆八了一些女明星的怪异疗法。什么猫砂当面膜、抽血做面霜……听得人直打哆嗦。
她们就没啥靠谱的美容方法吗？
肯定还是有的哈！
毕竟女明星们靠脸吃饭，接触的又都是美容方面的专业人士，看她们的皮肤状态就知道很有一手。
撇开那些奇奇怪怪的疗法不说，今天我们就来看看那些公认有效的吧~
尤其是来自大自然的神奇养颜力量，天然又健康，不管是用来吃还是用来抹，都没有什么副作用。
先来介绍一位水果界的美颜明星——巴西莓Acai Berry，还有个别名叫阿萨伊浆果。
它生长在巴西特产的一种高大棕榈树上，以前就被亚马逊土著称为“奇迹之果”。
有多“奇迹”呢？大概就是贝嫂刚发现它的时候，像是发现了世界第八大奇迹那样夸张。
“爱死巴西莓了！巴西特产的超级食物。”
据说她不仅自己喝，还把老公也拉入了坑。健完身什么的总要来一瓶，还要喂给宝贝女儿吃。
很多好莱坞明星都说这是保持自己身材苗条紧致的利器，所以真的这么神奇？
婆婆研究了一下，好像真有点道理。
巴西莓富含维生素A、B、C、E啥的就不说了，关键是它里面有超级丰富的氨基酸，抗氧化值ORAC高达102700，是蓝莓的22倍。
同时其中的多酚是红酒的30倍，花青素是蓝莓的4.6倍，是目前已知含抗氧化剂最丰富的水果。
这么厉害啊……
据说它也是巴西盛产超模的原因之一，邦臣娘娘、Lais Ribeiro一直喝这个保持身材，当地也很少能看到大胖子。
这么一讲，好像很有说服力！
怪不得Chiara Ferragni和Vanessa Hudgens不管吃啥，都得往里面来两勺。
Kerr也是。
她推荐过的的自制健康奶昔有一样重要配方，就是巴西莓磨成的粉末。
当然还有她的最爱——冷榨椰子油，也一定要加在里面。
Kerr对椰子油有多喜欢之前也讲过，她一天要吃4勺那么多。
“我真的离不开它，我的皮肤和头发都要靠它才能紧致光亮。”
那为啥一定要冷榨的，有什么说法吗？
因为冷榨工艺和普通萃取工艺相比，加工过程中的最高温度要低近300度，可以最大程度地保留营养成分的活性和完整性，不会破坏其中一些不耐热的有益成分。
这样加工出来的椰子油，用来吃容易消化，可以提高新陈代谢、帮助健康减重。
用来抹就更有效果了，其中神奇的热带活性可以滋润保湿、抗菌消炎，还可以修护受损的皮肤、重建肌肤的天然屏障——皮脂膜。
怪不得朱莉每天要加一勺椰子油在早餐里；格温妮丝·帕特洛不光用它润肤、做菜，还要把椰子油含在嘴里二十分钟用来漱口，说是有益于口腔健康。
艾玛石则对Vogue说，她不光每天都要用椰子油来涂脸，还会用它来卸除彩妆。
不过她的身体润肤露则是另一种天然植物精油——葡萄籽油。
这也是一种神奇的成分：葡萄籽油中含有丰富的亚麻油酸，可以抵抗自由基，保护肌肤中的胶原蛋白。
而其中的原花色素可以使皮肤保持应有的弹性和张力，预防皱纹的产生。
艾玛石表示，她洗完澡之后，要用葡萄籽油从头涂到脚。
怪不得全身皮肤白白嫩嫩，是个讲究人儿！
和艾玛石一样，洗完澡要用葡萄籽油抹遍全身的还有福克斯小姐。
Sofia Richie也透露说，自己每次做完美容都要用葡萄籽油护理小脸脸，已经坚持了很多年。
葡萄籽油滋润又保湿，但说到提亮的效果，还得说是另一大护肤圣品——西柚更厉害。
因为富含维生素C和果酸，西柚可以很好地去除角质、调理控油，让皮肤变得更匀净亮白。
凯特大魔王就告诉InStyle杂志，她会自己DIY身体磨砂膏。秘方就是在里面加入西柚汁和海盐，可以让皮肤亮到发光。
怪不得她美了这么多年，时时刻刻都白得这么神气。
除了西柚外，还有一样提亮祛黄的神奇水果非常深入人心——就是本婆婆最爱的石榴啦~（骄傲脸）
它富含的红石榴多酚和花青素，都是抗氧化届的大明星，可以对抗自由基，促进细胞新陈代谢，所以具有超强的祛除暗沉效果。
而且它不光有很多维生素C，还有丰富的鞣花酸可以抑制胶原蛋白的分解、刺激血液供应，让肌肤变得年轻饱满，特别有气色。
所以也是征服了潮流引领者——卡戴珊家的女人们呢。
金小小妹就是一个石榴狂魔，不仅在社交媒体上直播吃石榴，还给大家晒了自己满满当当的冰箱。
她家大姐Kourtney是走lifestyle路线的，还在个人网站上专门贴出了一篇推荐石榴这个“超级水果”的文章。
“石榴富含维生素C和维生素K，大家应该加在沙拉、奶昔里或者榨汁食用，它就是一个天然的能量站。”
美国超红的少女歌手Madison Beer也非常喜欢吃。
她在社交媒体上晒出吃石榴的图片，表示自己“上瘾了”。
对啊，这么美味又美容的水果，谁会不喜欢？
不过，从巴西莓到椰子油，从葡萄籽油到西柚，还有人气王红石榴，养颜美肤的水果那么多，我们怎么吃 & 用得过来？
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