吃饭时常做4件事的人 胃黏膜或“受损”（防胃病警惕三个症状）

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吃饭时做四件事的人，胃“受了伤”，有警惕胃病的三种症状

胃病是现代人的常见病。

尽管市场上有很多养胃的方法，但多数疗法是根本性的，只能缓解疼痛，但是控制胃病的发展是很困难的。

其实，胃病的发生，即使是胃癌的发生，也和“饮食”没有关系。

吃饭时养成良好的习惯是治疗胃病、预防胃癌的基本，目前很多人的饮食生活实际上并不健康。

吃饭时做四件事的人，胃“损伤”

第一：吃饭喜欢“趁热吃”

众所周知，胃怕冷食物，但实际上相关的研究显示，食物温度过高会伤胃。

在胃里，吃和体温接近的食物对胃的健康最好。

吃过热的胃病有很大的关系。 这是因为胃粘膜非常柔软，只能承受50—60的食物，超过这个温度，粘膜就会烫伤。

常吃热食物，黏膜损伤不能修复，受到烫伤，可形成浅溃疡，这样反复逐渐癌变。

二是吃饭时喝“高酒”

很多中老年人喝低度的热酒养胃，其实什么都有一次。 掌握的话，身体没有大的损伤。

但是，喜欢喝酒的人会选择酒精度数高的酒。 酒精饮料在20以上，一小时喝100 ml以上的话，胃粘膜就会开始受损。

饮用过量可能导致急性腹痛和胃出血。 斟酒斟情，贪杯伤胃。

第三项：幽门螺杆菌感染不能控制

幽门螺杆菌是一种寄生于胃部的细菌，可破坏胃黏膜的完整性，随着时间的推移，可诱发消化性溃疡、胃炎、胃癌等。

而且，这种细菌的传染性很强，如果感染了这种细菌，建议大家多注意饮食。

长期感染总是使人饱饱的，也不辛苦，这些不健康的饮食习惯会增加疾病的发生。

第四，不吃早饭

早晨是一天中最重要的时间段，不仅影响人体一天的精神状态，还影响肠胃，所以不长时间吃早饭的人得胃病的机会很大。

因为经过了夜间的睡眠，身体里的食物已经被消耗掉了，那时的胃很空。

不吃早饭胃里就没有食物了，胃酸直接刺激胃粘膜，损伤胃粘膜，损害胃健康。

吃饭时做四件事的人，警惕胃病，警惕三种症状

症状1，恶心呕吐，食欲下降

当胃部发生病变时，胃排出减慢，大量食物不能立即排出，引起胃积存，出现恶心、呕吐的症状。另外，胃不正常的情况下，通常患者在刚吃饭的时候和少吃东西的时候会有饱腹感。

此时也应怀疑胃癌的可能性，饱腹感与胃壁有关，可能是皮革胃造成的。

症状2，体重在短时间内明显下降

在这个时期减肥和训练都没有强化，饮食习惯也和以前一样，短时间内体重明显减少，这个症状预计胃癌的到来。

胃肿瘤在生长过程中大量夺取人体营养，成为患者营养不良、体重下降的原因。

当然在体重下降的同时，也会出现疲劳困倦的症状。

症状3，腹部出现硬块

患者出现腹痛，伴恶心，躺下时腹部出现硬块非常危险。

并且肿瘤随着时间的推移而增大，上述几种身体反应也逐渐进行，胃可能出现胃癌症状。

建议早点去医院检查，避免延误治疗。

我建议你养胃，不要一朝一夕，做三件事

第一，不喝酒，用茶喝酒

酒精刺激胃，无论喝多了，喝茶都是我国的传统养生手段。

不同的茶饮有不同的效果，除了传统的茶之外，还有花茶，可以炒草药做成茶，效果非常明显。

二是晚上尽量不吃东西

吃夜宵会加重肠胃的负担。

因为我们马上睡觉的食物，吃了很多食物，胃就不能好好休息，影响胃粘膜的修复，胃粘膜损伤，胃受伤。

所以，不管胃是否健康，都不建议经常吃夜宵。

第三，胃痛，不要拖

许多疾病实际上是拖着的，因为胃病常见，不重视胃痛等症状的人很多，胃不舒服，很少有人积极选择做胃镜检查。

接受胃镜检查的人中，有90%以上是拖着，身体不舒服，接受医生的建议，反复考虑胃镜检查。

长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌 减少，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心 、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较 少，后背为胆囊反射区，所以会不舒服 搞清楚了幽门螺旋杆菌，接下来没有必要过于担心，而是集中力量采取合适的方法把胆囊给调整过来。

前提在于你的饮食生活规律要遵守，生活方式要节制，饮食清淡些，晚上少熬夜，有空闲时间到附近田间地头采挖点灌南苦菜，煮些苦菜红糖水进行调之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，早饭必须要吃的，不可忽视。另外，平时加强身体锻炼，保持好的开心的心情，看淡一切，回归自然，慢慢的，一切阴霾就会被彻底赶走，不再烦恼。

大部分胃病之所以累及胃癌，是因为胃镜检查延误，错过了最佳治疗时间，癌细胞恶化了。

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