枸杞红枣炖雪燕的家常做法 补水养颜（提高人体免疫力）

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枸杞红枣炖雪燕

漂亮的皮肤最重要的就是补水啦，一个水珰珰的皮肤让你看起来会非常的有精气神，所以很多女明星一直把玻尿酸当成救命稻草，没事就去打2针，因为确实立竿见影，打上之后立马年轻好几岁。 不过打针的负面影响也是个隐忧，总不是个长远之计，我一直推崇的还是吃出来的漂亮。今天想跟你介绍的就是古印度一直秘不外传的养颜圣方，高级玻尿酸都是从它里面提取的——雪燕

原料：雪燕、红枣、枸杞、石峰糖、清水。

做法步骤：

第1步、将雪燕泡发，建议晚上睡前10点开始泡发（雪燕泡发时间10小时以上），一人分量一颗足矣（雪燕泡发后的体质是原来的30-50倍）。

第2步、泡发后的雪燕冲洗干净，杂质可以用镊子夹出，再冲洗干净。

第3步、将枸杞，红枣（建议切片去壳）洗净待用。

第4步、将洗净的雪燕放到炖盅。

第5步、加入切片去壳红枣，枸杞，炖20分钟，再加冰糖炖5-10分钟即可。

第6步、待炖煮时间到，开盖凉几分钟出锅。

第7步、一碗红枣枸杞炖雪燕就完成了。

小贴士：

1.在吃雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分，最好是需要隔开1到2个小时。2.感冒的人是不可以吃雪燕的，感冒的人的吸收力会比较差，所以大家要特别重视。3.吃雪燕的时候也不可以再抽烟，也要避免吸收二手烟。

来自 美食天下 昌叔的厨房 的作品。

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