吃荞麦面能减肥吗 能（不添加白面粉 建议女生可以多备一点）

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在人们的观念中面食对于减肥是应该避免的食物，但其实吃面食也是可以减肥的，比如，我就常吃荞麦面，半个月瘦了5斤。#晒减肥餐大赛#

那么是不是就意味着荞麦面有“减肥”的作用呢？

这样理解是不对的！

荞麦面属于粗粮杂粮，它只是有助于减肥。

通过抑制食欲，减少热量，从而达到我们想要保持身材的目的！

很多人都有一个误区：通过“节食”来达到瘦身的目的。

其实这样做，是不可能会有好身材的。

控制食量，造成营养结构失调，健康状况下降的例子数不胜数

最后甚至连身体都被搞坏了

而多吃一点荞麦等粗粮杂粮，某种程度上可以补充我们所需的蛋白质和脂类。

那么，为什么建议女生多备一点荞麦呢？

经常健身的女生可能对这个比较熟悉。她们常吃的是纯荞麦，口感略微有点苦，但是真的会起作用，只不过一般人接受不了。而黑荞麦挂面，主要原料是荞麦，吃起来其实和普通面条差不多，但是营养价值要更高。

真正做到低脂肪，高蛋白。而我们都知道脂肪含量低于3g/100g的时候，便称为低脂。这个脂肪含量只有1.1g/100g。远远低于这个标准。

甄选食材，科学配比。

配料只有荞麦和黑麦，不添加白面粉。

麦麸颗粒，清晰可见，真真正正的粗粮！

黑麦粉含有黑小麦胚芽

不但能够平衡营养元素，还能丰富膳食纤维

荞麦香糯可口，营养丰富，是健身人士的理想主食。

要说荞麦面有什么非买不可的原因，我想这九个字就能概括：

无白面，低升糖，高饱腹

还有哪一种食物，能比它优秀呢？

好吃的同时，又能保持身材！

一把荞麦面重量为50g，热量只有177千卡

想要保持身材的朋友，建议在吃荞麦面的时候放重50g左右的面条就可以

除了按照常规面条的吃法来吃，你还可以做出很多新花样，比如，凉拌全麦面，酸辣海带汤全麦面，全麦蔬菜卷，麻辣鸡丝荞麦面，番茄炒荞麦面，韩式荞麦冷面等等很多做法。

荞麦可是个好东西，营养价值高，做法多样，还不长胖。

你还不吃起来吗？

8袋77元，领券减30元，比在超市买划算多了~

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