苦瓜号称消暑的瑰宝 但对这4类人要少吃（别不听劝）

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夏天天气炎热，确没法寻得一处避暑圣地，那就不如来食物补一下吧，说到夏天的食物有很多，可是最不引起注意的苦瓜可是一个消暑的瑰宝，苦瓜虽苦可是这些功能你绝对想不到。不过也并非所有的人都适合吃苦瓜，有一部分人群是不适合吃苦瓜的。

低血糖的人，低血糖的人不要吃苦瓜，因为苦瓜有很强的降血糖的作用，这是由于苦瓜中含有一种类似胰岛素物质的缘故，其效果比现用降血糖药“甲磺丁脲”还强，因此苦瓜不适宜低血糖人群食用，以免造成血糖偏低导致出现意外。

脾胃虚寒的人 脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。 需要补钙的人 苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

儿童学龄前儿童不宜过食苦瓜。孩子在小的时候肾脏还没有完全发育，苦瓜又偏凉性，过度的食用会对脾胃造成一定的损伤，家长一定要注意避免儿童过多食用苦瓜，适当的食用是对身体有好处的，如果过多的食用就可能引起反效果。

苦瓜对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。不过医师认为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品，确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不计。所以孕妇还是可以吃苦瓜的，不过要注意量，不应吃太多。

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