走路速度和寿命挂钩 是不是走得越快（身体越好 医生解释了）

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走路其实是我们一直都在进行的事情，除了你躺着和坐着的时候，虽然走路看起来是很正常的一件事情，但是其实正确的走路方式对我们的身体有很大的益处。很多人可能觉得，走路的速度越来越快，其实这并不正确，走路的最佳速度需要根据个人的体质情况来决定，并不是越快越好。

平时我们走路的速度确实与寿命是挂钩的，走路的速度对身体健康有一定的影响，所以如果控制好正确的走路速度，对心脏功能、肺部功能、内分泌情况都有一定的益处，这样就可以从一定程度上提高自己的身体素质，身体素质增强之后，寿命自然也会有所延长。但是并不表示走路速度健康的人群，寿命就一定长。因为除了走路这个因素以外，还有多种因素会影响到我们的生命健康，所以不可一概而论。

并不是走得越快，身体越好。虽然现在很多人都提倡进行快走运动，但是如果患有心血管系统疾病的患者，或是患有肺部疾病的患者进行了快走运动，就可能会因此加重肺部以及心脏的负担，从而可能会导致病情加重，甚至可能会出现呼吸困难、胸口部位有疼痛感、心慌不适等症状，严重的情况下，甚至可能产生晕厥等症状，危及生命安全。所以大家选择适合自己的走路速度即可，不要贸然听取别人的意见，选择不适合自己的走路方式，这样反而会适得其反，对身体造成损伤。

其实走路的速度并没有一个规定性的数值，需要根据每个人的身体情况来看。一般情况下，大家在走路的时候，可以尽量的加快自己的脚步速度，此时如果没有感觉胸闷、气喘、呼吸不畅等症状，就属于正常。这种情况下，就可以逐渐地增加自己的速度，一旦出现胸闷气短等症状，就需要适当地降低自己的速度。待这些症状消失之后，此时的速度就是走路的最佳速度。一般建议大家每天可以快走半个小时左右，这样对我们的心肺功能有一定的益处。

大家在平时也可以选择打太极拳、瑜伽、慢跑等方式来进行养生，也可以选择进行跳绳、游泳等运动，这些运动都属于有氧运动。如果我们平时经常进行这些运动，可以有效的加快机体的血液循环速度，使体内毒素更快地排出体外，增强自身的机体免疫力。平时在进行这些有氧运动的同时，也可以穿插进行慢走、快走等运动，对身体有一定的益处，可以有效的降低自己患病的几率。

所以根据以上的结论可以得出，走路的速度虽然与我们的寿命是挂钩的，但是并不表示寿命是完全取决于走路速度的。另外，并不是走路的速度越快，对身体的益处就越大。选择适合自己的，才是最好的。所以我们大家在做任何事情的时候，都不可以盲目跟风。即使是这些养生类的运动，也是如此。如果选择了适合别人却不适合自己的，反而可能会对自己的身体造成损伤，酿成大祸。

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