寒露节气养生小贴士：5种疾病需提早防范

TIPS：本文共有 716 个字，阅读大概需要 2 分钟。

寒露节气是入秋之后的第五个节气，大约在每年的10月8日或9日，今年的寒露节气对应着10月8日。

寒露来临，昼夜温差变大，气温降得快，这也是为什么人们常说“国庆一过，天就冷了”，尤其是南方地区，平均温差分布差异明显。除了气温上的变化，还会伴随有降水稀少、无雷暴的气候特点。

寒露时节，气温比白露时节更低，过不了多久，清晨小草上就会出现霜花。

气温浮动不定之际，最应该重视疾病的预防。寒露时节，尤其要当心这5种疾病……

口腔溃疡

秋天干燥易上火，上火最直接的表现就是口腔溃疡。寒露时节，降雨稀少、气候干旱，是口腔溃疡的高发时期。

平时应勤用稀释过的盐水漱口，不要抽烟、喝酒，按时睡觉不熬夜。饮食上忌辛辣、重口食物，多吃果蔬。

痛风

步入深秋，大多数人都会食欲大增。你知道吗？如果食用过多肥甘厚味，将导致体内血尿酸增多，从而引发痛风。

可以这样应对：多饮水，促进尿酸排出，防止结石形成。临睡前饮一杯水，还可防止夜间尿液浓缩。

哮喘

寒露节气是哮喘病的高发期，甚至高过了梅雨时节。深秋，冷空气频繁活动，每次冷空气过后，气温、气压、降水、空气湿度都有明显变化。众所周知，气温波动最易引发哮喘症。

因此，冷空气来袭之前，应提早做好预防工作。气温下降时，我们应及时作出反应，增添衣物和被褥，避免着凉。

急性胃肠炎

秋天，人体消化功能有下降的趋势。如果食用过多生冷蔬果，容易引发急性胃肠道疾病。

在日常生活中，饮食一定要有节制，切忌暴饮暴食；尽量少吃刺激性食品，戒烟酒；尽量保持身心愉悦、舒畅。

皮肤瘙痒

一入秋，身边很多老年人都会出现皮肤瘙痒的问题。

秋季沐浴不宜过勤，尤其不宜用碱性大的肥皂，以免皮肤过于干燥。同时，多吃新鲜果蔬，保持大便通畅，避免诱发瘙痒。

觉得有用，记得点关注！

如果觉得《寒露节气养生小贴士：5种疾病需提早防范》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！