哑铃和健腹轮哪个更实用

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我的回答是，哑铃和健腹都相比的话，哑铃更实用用一些。

第一，从使用场地要求来看，哑铃要求的空间更小一些，也就更加方便，在空间有限的地方进行锻炼。

第二，哑铃可以锻炼的部位不止局限于腹部，可以根据不同的动作来进行补身体不同位置的训练，比如训练腹部的时候可以用哑铃，俄罗斯转体，训练背部可以用哑铃，划船等等。

第三健腹轮贤要完全发挥他的锻炼功效，首先需要一定的身体素质支撑，一个完整的健腹轮，从站立姿势拉伸到俯卧姿势在拉起，需要耗费全身的肌肉参与其中，初学者很难掌握要领，很容易造成肌肉拉伤，因此，还是哑铃更实用一些

哑铃和健腹轮哪个更实用

这两个健身器材所锻炼的部位不一样。健腹轮更偏重于腰腹部的练习。而哑铃则注重于负重练习。可以将这两种器械结合起来锻炼。效果还是很不错的。

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