平板支撑有助于引体向上吗
2023-08-12 分类：百科
TIPS：本文共有 123 个字，阅读大概需要 1 分钟。
我的回答是，平板支撑是有助于引体向上的。
平板支撑主要锻炼的是核心肌肉群的力量，而核心肌肉群在遗体向上的动作中起到了增强身体稳定性和平衡性的作用，可以让引体向上的动作更加稳定，动作执行的标准也会得到提高，所以，平板支撑对引体向上是有极大的辅助作用的
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平板支撑主要锻炼的是核心肌肉群的力量，而核心肌肉群在遗体向上的动作中起到了增强身体稳定性和平衡性的作用，可以让引体向上的动作更加稳定，动作执行的标准也会得到提高，所以，平板支撑对引体向上是有极大的辅助作用的
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