秋季养生粥之杂粮粥的做法大揭秘

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秋季是养生的黄金季节，而养生粥和杂粮粥则是秋季养生的首选。养生粥搭配杂粮，不仅能滋补身体，还能增强免疫力，抵抗秋季的寒冷和干燥。这种粥对于调节气血、补充营养、有利于消化吸收起到了良好的作用。在秋季选择适合自己的杂粮，如小米、玉米、糯米等，熬制成粥，然后搭配上一些红枣、桂圆、核桃等坚果，不仅美味可口，而且还能达到很好的养生效果。通过本文的介绍，你将学会如何制作美味的秋季养生粥+杂粮粥，保持健康的生活状态。

秋季应多吃五谷杂粮，多吃粗粮对身体是有好处的。今天跟大家分享的就是秋季养生粥杂粮粥的做法，做法非常简单，营养也很全面，赶快学起来吧。

跟一起来学秋季养生粥杂粮粥的做法。

1.将所有食材都淘洗干净。

2.放入电压力锅中。

3.加入与锅内食材1:7的清水。

4.调制成煮粥模式。

5.煮好后“保温”灯亮起来。

6.打开盖子盛出即可。

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