揭秘养生：原来‘怨+恨+恼+怒+烦’对身体伤害如此之大！

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◇养生◇怨+恨+恼+怒+烦+原来对身体伤害这么大！ 在现代快节奏的生活中，怨恨、恼怒和烦躁常常成为人们的日常情绪。然而，研究表明这些消极情绪对身体健康的伤害是巨大的。长期怨恨和恼怒会导致慢性压力，增加患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。此外，持续的烦躁不安也会削弱免疫系统，并影响睡眠质量，导致身体各系统功能失调。因此，人们应该重视身心健康，学会调节情绪，采用各种养生方式来减轻压力，如运动、冥想、良好的睡眠等。通过调整心态，改善生活习惯，我们可以为身体减少伤害，提高健康素质。

造作怨恨恼怒烦的人都是属于瞋恚业，第一个伤自己身体，中医上都懂，人的情绪直接影响自己的五脏六腑。

怨心，怨气大的人，整天怨天尤人，伤脾胃。现在人脾虚很多，脾为什么会虚？情绪上整天有怨。脾虚的人什么表现？没有力气，体虚，说话气上不来，面色苍白，没有血色，好像常常熬夜的人都有这种情况，脾虚。

恨心强的人，恨意很浓，人家对不起我、伤害我了，我就恨他没完，恨他一辈子，这种人伤心，恨伤心，这心脏系统不好，心血管系统不好，常常出现问题。现在人也很多什么脑血栓、中风，这都属于心脑血管疾病。怎么办？把那恨意消除，你心血管系统就健康了。

恼，整天都恼的人，一有不如意的就恼，伤肺。你看《红楼梦》里面记载，林黛玉就常常恼，贾宝玉一对她不怎么样了，她心里就很不痛快，常常哭哭啼啼，恼了。所以她怎么死的？肺病死的。

怒，怒气重的人伤肝，所以我们讲整天发脾气，这是肝火太旺了。肝在五行之中属木，火是烧木的，你火太大了，把木头都烧了，那肝就烧坏了。现在人也是常常有肝病，肝炎、肝癌。肝不好的人眼睛也不好，因为肝开窍于目，眼睛花了。所以一个人常常发脾气，他眼睛也不好，特别上了年纪就会出现很多眼病，老花眼、白内障等等。这要细细反省自己，把怒气放下，不要老生气，生气一点好处都没有，伤人又伤己，伤人是叁分，伤己是七分。也办不了事，你情绪一起来，没有智慧，你怎么能办好事？要办好事，总得心平气和，才有智慧。

烦，整天都烦心，不耐烦，这伤肾。现在肾病也很多，肾虚的、肾气不足的，整天烦。耐烦的人肾气足，肾乃先天之本，肾气伤了，人都会短命的。所以耐烦做事者，他长命；那个做事不耐烦，急急燎燎的，这个人是短命相，福薄。

怨恨恼怒烦都属于瞋恚，要放下，这是愚痴煳涂才会这么做，真正有智慧的人不会生瞋恚，凡是生瞋恚的都是没有智慧。

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