早餐一杯豆浆对身体还有这么大好处（富硒姐姐鸡蛋讲述）

TIPS：本文共有 595 个字，阅读大概需要 2 分钟。

豆浆是一种老少皆宜的营养物质，中医方面认为豆浆性平，服用后具有滋阴润燥的作用，秋冬季节服用豆浆还能有祛寒保暖身体的功效。

很多人都习惯在早餐喝上一杯豆浆，吃油条，似乎是早餐的完美搭配。那么每天早晨喝豆浆对身体有什么好处呢？

从豆浆的营养价值来看，那其中含有丰富植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1b2和叶酸。还含有铁、钙等矿物质，适用于各种人群。夏季喝豆浆能起到消暑、生津解渴的功效。

1. 延缓衰老

大豆异黄酮是黄酮类化合物的一种，主要存在于豆科植物中大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物族的缺陷，改善皮肤水分以及弹性状况，经常服用能很好的调节自身体重的内分泌情况，美容皮肤、氧化衰老。

豆浆中还有大量的维生素和硒元素，具有很好的抗氧化作用，对于大脑细胞的作用也非常明显。

2. 提高免疫力

想要提高免疫力，最重要的就是蛋白质摄入，蛋白质是抗体的物质基础，而抗体可以帮助人类与外界细菌病毒等做抗争，降低人体患病的几率，维持正常免疫力。

大豆作为一种富含蛋白质的食物，而且还不会额外摄入胆固醇，因此将大豆磨成豆浆，可以帮助调节人体内分泌平衡，增强免疫力。

坚持每天服用时让豆浆能很好排出胆固醇，降低胆固醇含量，这是因为豆浆中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂，能够促进体内血液清澈，使身体保持一个良好的代谢状况。

今后，富硒姐姐会给大家带来更多生活小常识，关注富硒姐姐，了解优质富硒农产品，提高身体免疫力。

如果觉得《早餐一杯豆浆对身体还有这么大好处（富硒姐姐鸡蛋讲述）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！