家常养生芝麻糊的制作方法

养生芝麻糊是一道古老而经典的汉族传统养生食品，以芝麻为主要原料制作而成。芝麻糊具有丰富的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对于益肾健脾、滋阴润燥有显著的效果。家常做法简单易学，通常使用芝麻、糯米和水为原料，通过熬煮而成。将芝麻炒香后加入糯米中煮熟，然后搅拌至浓稠即可食用。养生芝麻糊口感细腻，口味香甜，不仅适合老幼咸甜口味取悦，同时又有助于增加身体健康，具有清热润肠、滋阴补血的功效。不仅美味可口，更是一道不可多得的养生佳品。

怎样做养生芝麻糊,如何做养生芝麻糊，吃货福利！吃货福利！吃货福利！最要的事说三遍今天的养生芝麻糊将给你带来不一样的惊喜哟！做法如下哦，1.黑芝麻，核桃肉，燕麦片，糯米粉分别用烤箱烘熟或者干锅小火炒熟。用烤箱就基本上是350华氏度/180摄氏度，每样东西8分钟足够了。我是用小的土司烤箱烤的，大烤箱温度会有点差别，注意中间翻动一下材料比较不会焦糊。

1“逢黑必补”——花生黑芝麻糊

1糯米粉，花生，黑芝麻，糖

2花生，芝麻淘洗干净

3把花生，黑芝麻，糯米粉分别放在碗里，再分别放到微波炉里各自高火两至三分钟加热至熟。

4把花生，黑芝麻和白糖放到搅拌机打碎

5把之前加热熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊，用开水冲调食用便可以

小诀窍

注意，各家微波炉功率不一样，加热时候要注意火候，以免加热过度或者不熟

2自制黑芝麻糊

1.自制黑芝麻粉：将黑芝麻放锅中（锅中不放油） ，小火炒香。晾凉后，用搅拌机磨成粉，装瓶。

2.熬制黑芝麻糊：三勺黑芝麻粉，一勺糯米粉，半勺白糖，适量水，放锅中用慢火煮，并不停用勺搅动，至液体呈粘稠状，即可熄火。

小诀窍

附：自制黑芝麻馅 将1中磨好的黑芝麻粉，与始量猪油一起放锅中熬制，就是我们常吃的黑芝麻汤圆的馅了。

3头发光泽的秘密【鸡蛋芝麻糊】

1.准备的材料

2.放清水和芝麻粉、冰糖一同煮；

3.等芝麻糊开了后，放入鸡蛋，黄酒搅拌散，煮熟后即可。

小诀窍

特别提示：1.如果是用白糖的话，在起锅之前放就可以了，因为冰糖需要融化的时间。2.不放黄酒就没有香甜的味道了。3.这样吃一段时间，你再看看你的头发，一定是比以前更有光泽。这可是从里到外的散发哦！

4简易快速芝麻糊

1.拿个沙煲，倒2-3碗水进去，然后用汤勺勺大概4到5下芝麻粉，然后勺3-4下生粉

2.把芝麻粉和生粉搅匀就可以开火煮了

3.小火滚煮，可以很快看到成糊状，加入适量冰糖，很快就能吃了。

5香浓芝麻糊

1.黑芝麻50克.小火炒香.大米50克也炒香.

2.把炒过的芝麻泡在水里泡十几分钟. 洗净沥干.米也洗过.

3.一起放搅拌机里加水四杯打细(搅拌杯不够大先用两杯水.倒一部分出来再加两杯水打.这样不容易溢出).

4.然后放锅里中火煮开(不停搅拌).放冰糖. 转小火煮到它变浓稠.用点耐心.这么香浓的芝麻糊值得你花点时间.如果你认为不够稠可以用玉米淀粉勾芡.我没用.

5.最后上面洒上用微波炉转香的杏仁片。