探究枸杞的养生功效

枸杞是一种具有丰富营养价值的中草药，被广泛应用于中医养生和保健领域。枸杞含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，具有多种养生功效。首先，枸杞具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基对身体的损害，延缓衰老。其次，枸杞可以提升免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。此外，枸杞还有补肾益精、明目、润肺等功效。尤其对于中老年人、长期工作疲劳、眼睛疲劳等人群有较好的保健作用。因此，枸杞被视为一种理想的养生食材，可以通过多种方式食用，例如泡水、煮汤、加入点心等，成为人们日常生活中不可或缺的养生之品。

枸杞相信对大家来说都是不会觉得陌生的食材，吃这个枸杞的时候很多人会当成是药物来吃，但是利用这个枸杞来做美食也是很常见的，很多人做汤的时候里面会添加枸杞，这样汤的功效也会有枸杞的药性，对我们身体有很多好处，还有改善疾病的效果，吃枸杞的时候我们都知道这个枸杞是属于养生的食材，那么枸杞的养生功效有哪些呢?

1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

2、具有抗癌作用。

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。

3、具有显著的明目作用。

枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

4、具有抗疲劳作用。

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

5、有增强学习记忆功能。

枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

6、提高肌体的适应性。

枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

这些就是我们介绍的关于这个枸杞子的一些养生功效，大家在吃这个枸杞的时候就可以让自己得到这些作用，让自己的身体变得更加的强者，还可以通过吃枸杞来让自己的记忆力增强，如果孩子的学习压力大了，害怕孩子会影响学习，那么就可以给孩子吃点这个枸杞，让孩子的记忆力变得更好。