秋葵的性质寒凉 怀孕能吃秋葵吗?

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秋葵是大家熟悉的营养蔬菜，具有极高的食疗保健功效，但是大家都知道，无论多么营养的食物都具有一定的禁忌人群，而秋葵虽然营养，但是性质却非常的寒凉，那么怀孕能吃秋葵吗?孕妇怎么吃秋葵比较好呢?每日养生网tqys.net马上来为大家解答。

怀孕能吃秋葵吗?

孕妇可以适量食用秋葵，具有一定的保健作用;

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠;

秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源;

秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力;

秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤，增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用，有益于孕妇保养皮肤。

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